Vamos dançar? 07/05/18
Você gosta de dançar? A dança é uma arte que existe há muitos anos e é também uma forma de se expressar. Além disso, traz muitos benefícios para nosso corpo, já que mexe com todas as partes dele. Ah, e ela pode ser praticada em qualquer idade, por qualquer pessoa.             A educadora física e…...
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Jejum intermitente é saudável? 02/05/18
Você já experimentou a sensação de ficar horas sem comer? E quase um dia inteiro? É o que sugere o chamado jejum intermitente, a dieta da moda que propõe longos períodos, de até 24 horas, sem ingerir alimentos. Segundo especialistas, esse tipo de dieta é uma estratégia nutricional, que pode ser utilizada dependendo do objetivo…...
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Massagem para relaxar 25/04/18
Você teve uma semana cansativa e as dores no corpo são a prova disso. Seu desejo é apenas relaxar. Apesar de não fazer nenhum esforço as dores continuam. Talvez seja a hora de procurar um especialista para uma massagem. A massagem age no corpo como um anti-estresse, alivia o estresse emocional, contraturas e relaxa os…...
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Tempero pronto: mais perigoso do que você imagina 23/04/18
Estamos acostumados a preparar nossas refeições de forma rápida. E tudo que facilitar este processo, é bem-vindo. Mas, os temperos prontos, que encontramos nos supermercados, não são a melhor pedida para nossa saúde. A nutricionista Gisele Vieira revela que os temperos industrializados não são recomendados para o consumo, pois possuem alto teor de sódio. Quando…...
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Queda de cabelo é mais comum do que se imagina 14/04/18
É muito comum ouvirmos pessoas falando que estão sofrendo com queda de cabelo. Os relatos falam da queda na hora do banho, de pentear e que os travesseiros estão cheios, repletos de fios. Antes de se desesperar e sair em busca de remédios e shampoos milagrosos, é preciso estar atento a algumas informações sobre isso.…...
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As mãos merecem cuidado 12/04/18
Você as usa todos os dias, mas muitas vezes não dá a devida atenção que elas merecem. Nossas mãos são, sem dúvida, são as ferramentas de trabalho e lazer que mais utilizamos no dia a dia. Precisamos estar atentos a algumas situações que envolvem esta parte do corpo, entre elas o fato delas serem a…...
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Cross Training: usando o corpo para perder calorias 03/04/18
Uma modalidade esportiva que tem chamado atenção nos últimos anos é o Cross Training, um exercício funcional que trabalha a movimentação de todo o corpo e com resultados rápidos. Essa prática iniciou nos anos 2000, com os militares do exército estadunidense que eram convocados para as guerras no Oriente Médio. Como eles eram seu próprio…...
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Está grávida e vai viajar? Confira as dicas da especialista 06/03/18
Carregar uma vida dentro de si pode ser um dos maiores sonhos de muitas mulheres. E quando ele se concretiza, é necessário prestar atenção ao fazer algumas coisas que antes eram feitas de forma muito simples e sem preocupação. Entre elas, viajar. A ginecologista e obstetra Simone Batisti Giroldi avisa que o primeiro passo para…...
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Melanoma: um dos perigos dos raios ultravioletas 19/02/18
Sabemos o quanto o uso do protetor solar é importante para manter a proteção da pele contra os raios ultravioletas. Uma das consequências de não tomar esse cuidado são os melanomas, um tipo de câncer de pele que tem origem nas células que produzem a pigmentação da pele. Ele é considerado um tumor maligno e…...
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Acupuntura: uma opção de tratamento para enxaqueca 13/02/18
Dor de cabeça é apenas um dos sintomas de enxaqueca. E quem sofre com esse problema, sabe o quanto é difícil mandar as dores embora.  Mas, existe uma técnica muito utilizada na China que pode amenizar esses sintomas: a acupuntura. O princípio da acupuntura é equilibrar a energia do organismo e curar ou prevenir doenças.…...
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