Um momento só seu: isso vai transformar a sua vida! 20/Ago20/08há 3 meses Terça-feira, 20 de Agosto de 202420/08/2024 Carlos Drummond de Andrade, em uma de suas divagações sobre a vida, escreveu: "Há certo gosto em pensar sozinho. É ato individual, como nascer e morrer." Estar só, organizar um momento para você mesmo, criando um ambiente relaxante, com o que lhe faz bem, pode ser uma experiência transformadora. Estar em solitude, poder desfrutar da própria presença, ouvindo as próprias vontades e anseios é um ato de amor próprio. Há, inclusive, inúmeros estudos que comprovam... Ver mais Pele ressecada no inverno? Saiba como prevenir! 13/Ago13/08há 3 meses Terça-feira, 13 de Agosto de 202413/08/2024 Com a queda das temperaturas, a nossa pele tende a sofrer maior ressecamento, não é mesmo? Isso acontece, porque, quando exposta ao frio, a camada externa das células da pele encolhem, além de se reduzir a produção de colágeno de oleosidade natural dos tecidos. Tudo isso desregula a microbiota da pele, diminui a sua capacidade de hidratação natural e pode desencadear desconfortos, como a aspereza e a descamação, até agravar casos de dermatites, rosácea e melasma. Além do... Ver mais Coberdrom: por que você precisa dele? 01/Jul01/07há 5 meses Segunda-feira, 01 de Julho de 202401/07/2024 Chegou o inverno e tudo que a gente quer é estar quentinho e confortável, não é mesmo? Se você procura por um produto que que alie qualidade, durabilidade e muito conforto, o coberdrom é a escolha ideal. Ele harmoniza o que há de melhor no cobertor e no edredom: de um lado, é felpudo como o cobertor; do outro, macio e aconchegante como o edredom. Duas faces, duas formas de te aquecer. Esse híbrido... Ver mais O frio chegou! Cuidar do colchão, do travesseiro e das roupas de cama é cuidar de você! 25/Jun25/06há 5 meses Terça-feira, 25 de Junho de 202425/06/2024 Com a chegada dos dias frios, é muito importante reforçarmos medidas de cuidado com a saúde, principalmente no que se refere ao local onde dormimos, já que colchão, travesseiro e cobertores podem ser vetores de proliferação de ácaros e acumular poeira e poluição, o que desencadeia doenças respiratórias, como as alergias. A escolha certa faz toda a diferença: primeiramente, opte... Ver mais Semana Mundial do Meio Ambiente Como posso fazer a minha parte? 05/Jun05/06há 6 meses Quarta-feira, 05 de Junho de 202405/06/2024 Hoje estamos celebrando o 51° aniversário do Dia Mundial do Meio Ambiente, estabelecido pela ONU em 1972. A fim de promover a consciência coletiva sobre a gravidade dos danos que as ações humanas estão causando à terra, ocorre anualmente a Semana Mundial do Meio Ambiente. A temática deste ano é: "Acelerar a restauração da terra, a resiliência à seca e conter o processo de desertificação". Essa abordagem torna-se principalmente importante no Brasil, já que é um... Ver mais Está esgotado? Conheça hábitos que podem lhe prejudicar 09/Ago/202209/08/22há 2 anos Terça-feira, 09 de Agosto de 202209/08/2022 Pode ser que você já siga o tripé da vida saudável: alimentação, atividade física e sono de qualidade, e mesmo assim siga com o sentimento de cansaço, esgotamento. Acontece que, alguns hábitos do cotidiano também precisam de atenção e são cruciais para restabelecer o seu vigor. Os culpados por sabotar sua energia podem ser hábitos importantes, e que embora não devem... Ver mais Como fazer a higiene dos cobertores? 25/Abr/202225/04/22há 2 anos Segunda-feira, 25 de Abril de 202225/04/2022 Depois de uma temporada com os cobertores guardados, está na hora de colocá-los para jogo novamente! Para deixar sua cama ainda mais convidativa, nada como ter tudo bem limpo e cheiroso, né? Como os edredons costumam ser artigos difíceis de lavar, separamos algumas dicas para manter a limpeza em dia: Inicialmente é preciso analisar se sua máquina de lavar roupas suportará o peso dos cobertores, se é melhor... Ver mais Quais exames são necessários após a menopausa? 17/Fev/202217/02/22há 2 anos Quinta-feira, 17 de Fevereiro de 202217/02/2022 Acompanhamento médico é essencial É rotina na vida da mulher realizar ao menos uma consulta ginecológica ao ano. O acompanhamento é essencial para dar check na saúde, mas depois que a menopausa chega, com a divisão entre a fase reprodutiva da mulher, pode haver confusão sobre a periodicidade dos exames e quais são importantes. É claro que cada mulher conversará diretamente com seu médico (a) para alinhar os exames, mas vamos citar abaixo... Ver mais Como dormir melhor no verão? 03/Fev/202203/02/22há 2 anos Quinta-feira, 03 de Fevereiro de 202203/02/2022 Dicas para amenizar o calor e melhorar seu descanso A onda de calor dos últimos dias fez até quem é fã do verão pedir uma trégua. As altas temperaturas dificultam o descanso, principalmente para quem não tem ventilador ou ar-condicionado, o desconforto do calor é tanto, que mesmo cansado, fica difícil pegar no sono. O verão esse ano terminará no dia 20 de março, ou seja, ainda teremos dias de muito calor no Brasil. Não dá... Ver mais QUATRO DICAS PARA AMENIZAR O CALOR 17/Dez/202117/12/21há 2 anos Sexta-feira, 17 de Dezembro de 202117/12/2021 Nessa terça-feira, dia 21, entramos oficialmente no verão. De agora em diante, qualquer sombrinha e vento viram os melhores amigos do brasileiro. Ah, se você tiver uma casa com piscina ou um amigo que tenha, melhor ainda. Como nem todo mundo tem ar-condicionado em casa, ou às vezes não quer ligar, preparamos quatro dicas para amenizar o calor: A primeira dica é deixar baldes e bacias com água espalhados pelos... Ver mais SEPARAÇÃO E RECICLAGEM DO LIXO 30/Set/202130/09/21há 3 anos Quinta-feira, 30 de Setembro de 202130/09/2021 Quem está acompanhando a Eko’7 neste mês, com certeza viu o lançamento do colchão Pangeia que chegou carregado de conceito, com o objetivo de fazer as pessoas repensarem. Aqui na Ekosaúde também vamos entrar na onda e falar um pouco mais sobre sustentabilidade e o cuidado com a vida da natureza.?? Para começar essa série de conteúdos, uma atitude simples, que em alguns municípios é... Ver mais SEIS DICAS PARA MELHORAR O SONO DO SEU BEBÊ 16/Ago/202116/08/21há 3 anos Segunda-feira, 16 de Agosto de 202116/08/2021 Um dos primeiros alertas aos pais de primeira viagem são as horas de sono que, após o nascimento do bebê, por vezes deixam de ser tão tranquilas. Até completarem seis meses, em um geral, as crianças costumam acordar várias vezes pela madrugada, mas varia muito de acordo com o ritmo de sono de cada bebê. Há uma estimativa média de sono diário que gira em torno de 15 a 16 horas dia, o que... Ver mais Adapte seu quarto para o inverno 29/Jun/202129/06/21há 3 anos Terça-feira, 29 de Junho de 202129/06/2021 O frio está mostrando sua força até mesmo em cidades as quais costuma ser mais brando. Com as temperaturas baixas, é interessante repensar sua rotina do sono, prepara seu corpo e mente para dormir bem. Preparamos algumas dicas tornar seu quarto mais aconchegante e o momento do sono ainda mais especial, confira: 1 - Invista em tapetes macios: Mais do que um excelente item de decoração, tapetes trazem sensação... Ver mais DICAS PARA MANTER POSTURA 17/Mai/202117/05/21há 3 anos Segunda-feira, 17 de Maio de 202117/05/2021 Como está sua postura? Já percebeu que, normalmente, quando alguém fala sobre isso você automaticamente corrige a posição da sua coluna? A gente sabe que não é fácil manter a postura o tempo todo, mas alguns cuidados precisam ser tomados para evitar problemas futuros. Existem métodos que podem te ajudar, e até virar um costume, é interessante colocar lembretes na sua casa e ambiente de... Ver mais É HORA DE 'PUXAR' AS COBERTAS! 03/Mai/202103/05/21há 3 anos Segunda-feira, 03 de Maio de 202103/05/2021 Chegou a hora de colocar os cobertores para jogo. Após ficarem meses armazenados, é possível que eles estejam com aquele chamado “cheiro de guardado”, o que é normal. Mas como você pode solucionar esse pequeno problema? O ideal, quando falamos de cuidado com os cobertores, é guardá-los sempre limpos, isso evitará manchas, e também ajudará na conservação da peça. De qualquer... Ver mais CINCO DICAS PARA COMBATER O TORCICOLO 05/Abr/202105/04/21há 3 anos Segunda-feira, 05 de Abril de 202105/04/2021 Possivelmente você já ouviu sobre torcicolo, aquele "mau jeito" que surge após uma noite de sono com postura inadequada, por excesso de esforço físico ou movimentos bruscos. Torcicolo é o nome à contração involuntária dos músculos do pescoço, que dificultam os movimentos da cabeça. Quem já passou pela dor, sabe o quão desconfortável é, e que na... Ver mais A ILUMINAÇÃO COMO CHAVE PARA UMA BOA NOITE DE SONO 10/Mar/202110/03/21há 3 anos Quarta-feira, 10 de Março de 202110/03/2021 Aquela luzinha da televisão, do climatizador ou de algum aparelho eletrônico pode incomodar, e muito, quem tem costume de dormir no escuro. Já falamos muito sobre a importância de uma boa noite de sono, mas você sabia que a iluminação pode ser ponto chave e afetar seu descanso? Inclusive, estudos mostram que o cérebro associa a escuridão ao sono, ou seja, a mente é "programada" para fazer essa... Ver mais Dicas para higienização e cuidados das roupas de cama 24/Fev/202124/02/21há 3 anos Quarta-feira, 24 de Fevereiro de 202124/02/2021 Quem reconhece os pequenos prazeres da vida, sabe o valor de deitar em uma cama limpa, com os lençóis recém trocados. A higienização dos lençóis e fronhas precisam ser realizados com frequência para evitar o acúmulo de ácaros e sujeiras, o hábito pode também auxiliar a conservar seu colchão, e possivelmente, elevar sua durabilidade. Além disso, a limpeza do espaço é... Ver mais OITO DICAS PARA VOCÊ ORGANIZAR A CASA E OTIMIZAR OS ESPAÇOS 23/Out/202023/10/20há 4 anos Sexta-feira, 23 de Outubro de 202023/10/2020 Organizar a casa pode transmitir sensação de bem-estar, relaxa e ainda facilita seu dia a dia no momento de procurar algum item. Se você tem dificuldade para otimizar os espaços, vamos lhe dar algumas dicas para lhe ajudar na organização: 1º Observe na sua casa quais sãos os locais que podem ser utilizados, veja se há algum organizador disponível. 2º Ao invés de arrumar a casa por... Ver mais CUIDE DAS SUAS MÃOS 21/Set/202021/09/20há 4 anos Segunda-feira, 21 de Setembro de 202021/09/2020 Faz aproximadamente seis meses que estamos utilizando álcool em gel como forma de combate à Covid-19. É importante lembrar que seu uso é essencial, e grande aliado para os momentos em que não há água e sabão para realizar a higienização das mãos. No entanto, a aplicação frequente pode causar ressecamento da pele, pois a camada de proteção, chamada manto... Ver mais Qual o melhor cobertor para combater o frio? 21/Ago/202021/08/20há 4 anos Sexta-feira, 21 de Agosto de 202021/08/2020 A escolha do melhor produto varia muito de pessoa para pessoa e também, dos gostos e peculiaridades de cada indivíduo, porém, muitos equívocos em meio ao processo de escolha são ocorridos. Isso acontece pelo fato de que muitas pessoas generalizam roupa de cama como lençol e colcha, na sua maioria. Precisamos compreender que existem diversos tipos de produtos que envolvem tipo, tamanho, uso, etc. Confira abaixo as principais... Ver mais REINVENTE-SE: CONVENÇÃO MASTER 2020 09/Jul/202009/07/20há 4 anos Quinta-feira, 09 de Julho de 202009/07/2020 Conhecimento, diversão e comemoração! Foram esses os principais sentimentos envolvidos na Reinvente-se: Convenção Master 2020 desse ano, que ocorreu no dia 04 de julho, de maneira online no canal oficial da Eko'7 no Youtube. Acompanhe conosco tudo que ocorreu no sábado passado. A Convenção: Anualmente realizamos uma convenção do Grupo Eko'7, destinada a distribuidores e... Ver mais Por que ler dá sono ? 13/Mai/202013/05/20há 4 anos Quarta-feira, 13 de Maio de 202013/05/2020 Você é aquele tipo de pessoa que pega um livro pra ler e logo sente sono? Não se preocupe, isso não tem nada de errado. Na verdade, existem várias situações que contribuem com você sentir sono ao ler. O primeiro motivo de porque isso acontece é que quando ficamos muito tempo acordados, nosso corpo começa a acumular adenosina no cérebro, uma substância capaz de inibir o nosso estado de... Ver mais Dormir bem é aliado contra o coronavírus. 06/Mai/202006/05/20há 4 anos Quarta-feira, 06 de Maio de 202006/05/2020 Desde o final de 2019, o mundo vem acompanhando o desenvolvimento da Covid-19, doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2, que apresenta um quadro clínico que varia de infecções assintomáticas a quadros respiratórios graves. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a maioria dos pacientes com Covid-19 (cerca de 80%) podem ser assintomáticos e cerca de 20% dos casos podem requerer... Ver mais Como fazer máscara de proteção em casa 22/Abr/202022/04/20há 4 anos Quarta-feira, 22 de Abril de 202022/04/2020 A adaptação está sendo uma das principais orientações dadas pelos órgãos públicos para o período em que estamos vivendo. É preciso repensar como estamos trabalhando, como estamos nos alimentando, nos exercitando e também como estamos nos relacionando com familiares, amigos e conhecidos. É importante estarmos a par da seriedade da situação e nos adequarmos as... Ver mais Colchão é tudo igual? 17/Abr/202017/04/20há 4 anos Sexta-feira, 17 de Abril de 202017/04/2020 A resposta é: Não! Existem produtos que oferecem diferentes tipos de benefícios e os mesmos devem ser analisados e escolhidos conforme a necessidade de cada indivíduo. A dica primordial na hora de procurar um novo colchão é consultar um especialista do sono. Os mesmos tem como o objetivo auxiliar o consumidor à escolha perfeita, entendendo o perfil do indivíduo e explicando desde as estruturas,... Ver mais Reduzir a ingestão calórica melhora o sono? 23/Dez/201923/12/19há 4 anos Segunda-feira, 23 de Dezembro de 201923/12/2019 Em 2018 a obesidade voltou a crescer no Brasil. O resultado foi divulgado através da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde. Segundo o documento, houve um aumento de 67,8% nos últimos treze anos, saindo de 11,8% em 2006 para 19,8% em 2018. Esse resultado é uma porta aberta para o surgimento de outras... Ver mais Sonho ou pesadelo? 23/Dez/201923/12/19há 4 anos Segunda-feira, 23 de Dezembro de 201923/12/2019 Estamos dormindo cada vez menos. Essa privação de sono reduz o vigor físico, compromete a produtividade, a memória e o sistema imunológico e aumenta a chance de irritabilidade. Além disso, pode vir a causar distúrbios e pesadelos. Com certeza você já deve ter sonhado que estava caindo, ou sendo perseguido, ou se afogando. São sonhos…... Ver mais Por que roncamos? 04/Dez/201904/12/19há 5 anos Quarta-feira, 04 de Dezembro de 201904/12/2019 Com certeza você já deve ter perdido o sono por causa do ronco do seu companheiro. Ou mesmo por não conseguir dormir devido a obstrução nasal. Segundo estimativas, cerca de 54% da população adulta sofre de ronco, principalmente pessoas obesas, idosas e mulheres na pós-menopausa. O ronco é o barulho causado pela vibração dos tecidos…... Ver mais Como escolher o pijama ideal? 25/Nov/201925/11/19há 5 anos Segunda-feira, 25 de Novembro de 201925/11/2019 A qualidade do sono pode ser afetada por diversos fatores. Entre eles colchão, estresse, iluminação, temperatura e até mesmo roupas para dormir. Como já é sabido, o sono é uma fase essencial para recuperar as energias e, quando isso não acontece apresentamos falta de disposição para realizar as tarefas do dia seguinte. Por isso, além…... Ver mais O que comer para dormir melhor? 07/Out/201907/10/19há 5 anos Segunda-feira, 07 de Outubro de 201907/10/2019 Quando nos deitamos na cama para dormir, nosso cérebro, assim como os nossos órgãos, começam um processo de memorização de todas as informações recebidas. É o momento de relaxar e descansar. Porém, a dificuldade de adormecer e manter o sono contínuo é um problema vivido por muitas pessoas e, por vezes, está relacionada a alimentação.…... Ver mais Qual o melhor açúcar? 09/Ago/201909/08/19há 5 anos Sexta-feira, 09 de Agosto de 201909/08/2019 Seja para adoçar o café ou fazer um bolo, o açúcar é um produto alimentício que não falta na casa das pessoas. Se formos no mercado, iremos encontrar várias opções de açúcar e, a princípio, irão parecer todas iguais. Porém, a diferença está em sua matéria-prima e composição nutricional. De acordo com a sua característica,…... Ver mais 5 Hábitos da casa organizada 25/Abr/201925/04/19há 5 anos Quinta-feira, 25 de Abril de 201925/04/2019 Uma casa organizada, limpa e cheirosa traz benefícios para toda a família. Além do bem-estar físico e mental. Evite hábitos como cama desfeita, roupas espalhadas e pia suja, que trazem uma sensação interna negativa. A casa é o nosso refúgio e também reflete o que somos. Preparamos 5 dicas simples que deixará o seu lar…... Ver mais Inspirações para montar um jardim sem gastar muito 04/Mar/201904/03/19há 5 anos Segunda-feira, 04 de Março de 201904/03/2019 Se engana quem pensa que ter um jardim bonito em casa é uma tarefa difícil e cara. Para organizar um espaço para as plantas e decorar o ambiente, só é preciso gostar e estar disposto. Quando esses dois sentimentos estiverem alinhados, o planejamento passa a ser o segundo passo para montar o espaço para as…... Ver mais Como iniciar a introdução alimentar em bebês 27/Fev/201927/02/19há 5 anos Quarta-feira, 27 de Fevereiro de 201927/02/2019 Cuidar de um bebê é sempre uma surpresa. Até um período da vida deles, a alimentação é básica e sem muitas preocupações. O leite materno supre todas as necessidades alimentares da criança, auxiliando no seu crescimento saudável. Mas, quando os seis meses de idade chegam, já é possível introduzir alguns alimentos que costumamos comer no…... Ver mais Os inimigos do sono 08/Fev/201908/02/19há 5 anos Sexta-feira, 08 de Fevereiro de 201908/02/2019 Estudos apontam que 60% da população tem algum problema com sono. Isso mesmo! Insônia, roncos e pausas de respiração, bruxismo, sono não reparador e movimentos anormais durante o sono são alguns problemas muito comuns que podem acometer a todos, principalmente no mundo atual. De acordo com a otorrinolaringologista, Amanda Costa, quando não se dorme direito…... Ver mais Como prevenir a dor nas costas 30/Jan/201930/01/19há 5 anos Quarta-feira, 30 de Janeiro de 201930/01/2019 Vários são os motivos que podem originar dor nas costas. Como cada caso é diferente, é preciso buscar um especialista para obter o diagnóstico correto e o melhor tratamento. "De maneira geral, a lombalgia é um problema postural, cuja causa é uma má posição que fazemos para se abaixar, carregar peso, sentar, deitar. Ela também…... Ver mais Tendências de decoração para cozinha e sala 22/Jan/201922/01/19há 5 anos Terça-feira, 22 de Janeiro de 201922/01/2019 Todo ano novas tendências são lançadas para o mercado de decoração de ambientes. Com milhares de novidades, é difícil acompanhar e estar por dentro do que está na moda ou o que já não fica mais legal. Para te ajudar a ficar por dentro dessas mudanças, a designer de interiores, Luma Ariane, separou algumas dicas…... Ver mais Alimentos que auxiliam na hidratação da pele no verão 07/Jan/201907/01/19há 5 anos Segunda-feira, 07 de Janeiro de 201907/01/2019 A primavera já apresenta indícios de como vai ser o verão. Sol e calor fazem parte dessas duas estações, que costumam nos fazer sair regularmente de casa. Seja para passear ou praticar exercícios, a nossa pele sempre está em contato com os raios solares. Além disso, no verão, a posição do planeta faz com que…... Ver mais Dar vida e cor a casa com flores 02/Jan/201902/01/19há 5 anos Quarta-feira, 02 de Janeiro de 201902/01/2019 Imagine a sua casa como uma grande tela em branco. Nela você pode pintar e decorar da maneira que desejar. Pois bem, já diz o ditado: a nossa casa é a nossa cara. Então cada cantinho ganha um toque de amor e inspiração de quem mora lá. Para deixar o ambiente ainda mais alegre, existe…... Ver mais 6 dicas de decoração criativas e baratas 31/Out/201831/10/18há 6 anos Quarta-feira, 31 de Outubro de 201831/10/2018 A nossa casa é a nossa cara. Desde as cores até a organização dos móveis. O importante é deixar o mais confortável possível para que a gente possa se sentir bem. Mas se você está querendo dar novos ares para os cômodos da casa, confira 6 dicas que a arquiteta Vanessa Aguillar Gonçalves separou: …... Ver mais 3 motivos para ter uma horta orgânica em casa 25/Set/201825/09/18há 6 anos Terça-feira, 25 de Setembro de 201825/09/2018 Ter acesso a vegetais e temperos orgânicos, que sejam sem agrotóxicos, não é exclusividade de quem mora no interior ou dispõe de grandes espaços para plantio. Ter uma horta em casa é uma ótima ideia, tanto para garantir saúde e benefícios quanto para aproveitar o tempo livre com atividades relaxantes. As hortas podem ser montadas…... Ver mais Como funcionam as dietas LowCarb? 20/Set/201820/09/18há 6 anos Quinta-feira, 20 de Setembro de 201820/09/2018 Uma dieta que caiu no gosto das pessoas que querem emagrecer é a famosa LowCarb, ou seja, com baixo carboidratos. Mas como é pensada essa dieta? Todos os carboidratos são cortados? Hoje vamos responder essas questões! Essa dieta tem o mesmo intuito de várias outras: o emagrecimento. A ideia é reduzir a quantidade de carboidrato…... Ver mais 5 Ideias para decorar a casa 28/Ago/201828/08/18há 6 anos Terça-feira, 28 de Agosto de 201828/08/2018 Garrafas, latas, caixas, porta-retratos quebrados ou pneus usados. Esses são alguns exemplos de objetos que costumamos usar e jogar no lixo. Mas e se a gente desse uma segunda chance para eles? Ao invés de descartarmos, podemos ajudar o meio ambiente e ao mesmo tempo levar novos ares para a decoração da nossa casa. Para…... 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Ver mais Benefícios do Pilates para gestantes 26/Jun/201826/06/18há 6 anos Terça-feira, 26 de Junho de 201826/06/2018 Muitas mulheres grávidas continuam praticando exercícios físicos durante a gestação. Um exemplo destes exercícios são as populares aulas de Pilates. Essa prática pode trazer muitos benefícios para as futuras mamães e também para o bebê. É claro, sempre com a autorização do obstetra e com a orientação de um profissional. E porque essa prática é…... Ver mais 10 Dicas para ser mais feliz 20/Jun/201820/06/18há 6 anos Quarta-feira, 20 de Junho de 201820/06/2018 Todos passamos por alguma situação difícil na vida, e até mesmo pequenas coisas que acontecem no dia a dia podem nos deixar tristes. Para melhorar estas situações, podemos seguir 10 passos rumo a felicidade. Confira quais são eles: Tente se sentir feliz De acordo com pesquisadores da Faculdade Knox e da Universidade de Missouri (nos…... 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Confira as dicas da especialista 06/Mar/201806/03/18há 6 anos Terça-feira, 06 de Março de 201806/03/2018 Carregar uma vida dentro de si pode ser um dos maiores sonhos de muitas mulheres. E quando ele se concretiza, é necessário prestar atenção ao fazer algumas coisas que antes eram feitas de forma muito simples e sem preocupação. Entre elas, viajar. A ginecologista e obstetra Simone Batisti Giroldi avisa que o primeiro passo para…... Ver mais Motivação: como colocar em prática as metas de início de ano 05/Jan/201805/01/18há 6 anos Sexta-feira, 05 de Janeiro de 201805/01/2018 Todo ano fazemos promessas para colocá-las em prática, mas nem sempre conseguimos cumprir, fazendo com que ela seja adiada para o próximo, novamente. Isso acontece com você? Saiba que isso é algo comum com muitas pessoas e que existe sim uma forma de conseguir realizar essas promessas. O coach, educador e escritor, André Valongueiro em…... Ver mais Remédios fitoterápicos - O que é e como usar? 29/Dez/201729/12/17há 6 anos Sexta-feira, 29 de Dezembro de 201729/12/2017 Não é de hoje que o ser humano faz uso de plantas como medicamentos. Com certeza você já usou ou conhece alguém que utilizou fitoterápicos. Mas você sabe o que eles são e como usar? É importante destacar que plantas medicinais e fitoterápicas não são a mesma coisa e não devem ser confundidas. Segundo a…... Ver mais Como usar o protetor solar de forma correta? 29/Nov/201729/11/17há 7 anos Quarta-feira, 29 de Novembro de 201729/11/2017 O câncer de pele, do tipo não-melanoma, é o mais frequente no corpo humano. No Brasil, corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Porém, desde que detectado e tratado precocemente, apresenta alto percentual de cura. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de pele é mais comum…... Ver mais Tecnologia para o bem 15/Nov/201715/11/17há 7 anos Quarta-feira, 15 de Novembro de 201715/11/2017 Aplicativos que ajudam a cuidar da saúde Que a tecnologia está presente em boa parte do nosso dia a dia não é segredo para ninguém. Mas você sabia que existem aplicativos para smartphones e tablets que podem ajudar a melhorar nossa saúde? Desde apps que monitoram o percurso percorrido em uma corrida ou caminhada…... Ver mais Hortelã e seus benefícios 22/Ago/201722/08/17há 7 anos Terça-feira, 22 de Agosto de 201722/08/2017 Você certamente já ouviu sua mãe ou avó dizer para fazer chá de hortelã ao reclamar que estava com dor de estômago. E elas estavam certas. A folha de hortelã é bastante conhecida por seu cheiro e sabor agradáveis, além das propriedades medicinais presentes na planta. De acordo com a nutricionista Monique Zanini, ela atua…... Ver mais Dicas para prevenir osteoporose 10/Jul/201710/07/17há 7 anos Segunda-feira, 10 de Julho de 201710/07/2017 Estima-se que, mundialmente, 50% das mulheres e 20% dos homens com idade superior a 50 anos apresentará uma fratura por osteoporose durante a vida. A osteoporose começa com uma desordem esquelética caracterizada pelo comprometimento da resistência óssea, predispondo risco maior de fraturas. Como qualquer outro tecido do nosso corpo, o osso é uma estrutura viva…... Ver mais Terror noturno infantil: saiba o que fazer 22/Jun/201722/06/17há 7 anos Quinta-feira, 22 de Junho de 201722/06/2017 O terror noturno é um distúrbio do sono que acontece através de episódios de pânico no decorrer da noite. Quando isso acontece a criança pode chorar, gritar, gemer, ter batimentos cardíacos acelerados, sentar na cama e até mesmo se debater. Durante estes episódios, mesmo que a criança esteja com os olhos abertos ela não está…... Ver mais Yoga, desenvolvendo o ser! 24/Mai/201724/05/17há 7 anos Quarta-feira, 24 de Maio de 201724/05/2017 Quem pensa que a prática do Yoga se resume simplesmente a execução de diferentes posturas físicas e quase impossíveis de realizar está muito enganado! Através de um conjunto de ensinamentos de mais de 5 mil anos, o yoga tem o objetivo de harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de…... Ver mais Ervas Naturais e tratamentos alternativos. 22/Mai/201722/05/17há 7 anos Segunda-feira, 22 de Maio de 201722/05/2017 A natureza é uma importante fonte de elementos e ingredientes que proporcionam saúde e qualidade de vida para as mais variadas doenças e complicações. As soluções naturais tornam-se uma opção cada vez mais frequente na busca por tratamentos e curas alternativas, para garantir os melhores efeitos no corpo humano. As ervas naturais são ingredientes eficazes…... 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