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Blog › Saúde

Postado em 04 de Outubro às 14h56 04/10
Ter uma noite de sono reparadora é fundamental para o funcionamento equilibrado do nosso organismo, o que afeta diretamente a qualidade de vida. Um desses impactos é o risco de desenvolver diferentes tipos de câncer. Essa relação já foi comprovada por inúmeros estudos científicos, a citar uma análise feita pela American Câncer Society, em 2019, que chegou à seguinte conclusão: pessoas que dormem menos de 7 horas por noite têm um risco aumentado de desenvolver câncer de...
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Pele ressecada no inverno? Saiba como prevenir! 13/08
Com a queda das temperaturas, a nossa pele tende a sofrer maior ressecamento, não é mesmo? Isso acontece, porque, quando exposta ao frio, a camada externa das células da pele encolhem, além de se reduzir a produção de colágeno de oleosidade natural dos tecidos. Tudo isso desregula a microbiota da pele, diminui a sua capacidade de hidratação natural e pode desencadear desconfortos, como a aspereza e a descamação, até agravar casos de dermatites, rosácea e melasma. Além do...
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Por que eu sinto tanto frio? 08/07
O inverno chegou e algumas pessoas certamente sofrem mais do que outras com o frio. Por que isso acontece? Há quem enfrente as baixas temperaturas sem muita variação na sensação térmica, isso é um fato e ocorre, principalmente, porque nem todos os corpos liberam calor da mesma maneira. Quando a perda de calor é menor, a pessoa sente menos frio e não precisa de muito agasalho. É um fato, também, que a tendência seja de os homens sentirem menos frio do que as mulheres, em...
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O frio chegou! Cuidar do colchão, do travesseiro e das roupas de cama é cuidar de você! 25/06
Com a chegada dos dias frios, é muito importante reforçarmos medidas de cuidado com a saúde, principalmente no que se refere ao local onde dormimos, já que colchão, travesseiro e cobertores podem ser vetores de proliferação de ácaros e acumular poeira e poluição, o que desencadeia doenças respiratórias, como as alergias. A escolha certa faz toda a diferença: primeiramente, opte...
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Corpo são, mente sã? O yoga pode te ajudar! 21/06
21 de junho, data estabelecida pela ONU (Organização das Nações Unidas) com objetivo estimular a prática de yoga, como forma promover um estilo de vida mais saudável e aumentar a qualidade de vida da população mundial. Incluir o Yoga na sua rotina trará benefícios não só à saúde física, como também à mental. Essa prática, que combina exercícios de postura, respiração e meditação para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, tem seus benefícios comprovados pela...
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Você sabia que é possível prevenir as dores de cabeça? 17/05
No dia 19 de maio, Dia Nacional de Combate à Cefaleia, voltamos nossa atenção a esse desconforto que pode acometer qualquer faixa etária, até mesmo crianças sentem dores de cabeça. Inicialmente é importante lembrarmos que existem diferentes tipos e origens para a cefaleia. Por isso, se você sofre desse mal, é essencial consultar um especialista para que o diagnóstico e o tratamento sejam pontuais. Lembre-se: a automedicação pode colocar a sua saúde em risco. Segundo o...
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Ficar em silêncio faz bem? 07/05
A vida cotidiana tende a ser bastante barulhenta: buzina, telefone, conversas, obras; esse super estímulo sonoro afeta nosso bem-estar? A resposta é sim! A poluição sonora é capaz de desencadear distúrbios do sono, estresse, dores de cabeça, instabilidade emocional, alteração da frequência cardíaca, queda da concentração, dentre outras questões prejudiciais à...
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Frio é responsável por gripes e resfriados? 27/05/22
inverno nem começou oficialmente, mas o frio já chegou com força até em cidades que costumeiramente não são geladas. Mas será que a onda de frio que atingiu vários estados brasileiros pode ser responsável pelos diversos casos de gripe? De fato, o clima gelado pode ser um gatilho, mas não age diretamente no sistema imunológico. Ou seja, por si só, o frio não é...
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Dengue: curiosidades, transmissão e sintomas 25/03/22
Saiba quando a doença chegou ao Brasil Os casos de dengue tem aumentado significativamente nas últimas semanas, o que chama atenção novamente para a doença. Já tem anos que a dengue atormenta o Brasil, ainda no período colonial o Aedes Aegypti desembarcou em solo brasileiro e chegou a ser vencido, mas desde 1981 quando chega o verão, o inseto volta a incomodar. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4 bilhões...
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É correto cortar comprimidos ao meio? 17/02/22
Entenda quando é indicado e os riscos Às vezes pela indisponibilidade da dose correta do medicamento na farmácia, o paciente faz o corte do comprimido. Embora seja comum, há um risco referente a proporção do remédio, e a prática pode prejudicar o tratamento do paciente. Apensar de ser contraidicado no geral, em dois casos pode ser indicado, são eles: Por orientação médica (especialista), quando há necessidade do paciente...
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Remédio é a melhor solução para falta de sono? 20/01/22
Entenda os cuidados com o uso de medicação para dormir Todo mundo sabe o quão ruim é ficar revirando na cama, vendo as horas passar e nada de pegar no sono. Se isso ocorre com frequência com você, saiba que o ideal é procurar auxílio médico antes de tomar qualquer remédio, já que a automedicação nunca é indicada. O que não falta no mercado hoje são opções de remédios para combater insônia, induzir o sono...
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DEZEMBRO VERMELHO: o que você precisa saber sobre Aids e HIV 02/12/21
Vamos deixar o tabu de lado? A Aids é causada pelo HIV (vírus da imunodeficiência adquirida) e já foi causa de horror na sociedade. Enquanto o assunto parecia proibido, milhares de pessoas se contaminaram por não saberem como se proteger, e até ficavam sem tratamento por não saberem onde, ou terem vergonha, de procurar ajuda. Graças a ciência, já evoluímos muito em relação ao...
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Erros cometidos durante higiene bucal 18/10/21
Será que você está cuidando da sua saúde bucal da forma correta? Pode parecer simples, e na verdade, até é, mas alguns detalhes precisam de mais atenção. Existem alguns erros muito comuns e que podem comprometer a higiene bucal. Para começar vamos falar sobre a sua escova, lembra quando foi a ultima vez que trocou? Quando sua coloração está alterada, ou as cerdas esgarçadas ela...
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Saúde mental: preciso fazer terapia? 20/08/21
Quem esteve ‘on’ no Instagram esse semana provavelmente viu um post que dizia: “E fora do story, tu tá bem?”. A frase deu o que falar, dividiu opiniões e trouxe à tona algumas consequências psicológicas que a pandemia tem causado. Ao mesmo tempo que muitas pessoas construíram casa, casaram, tiveram filhos, realizaram os seus sonhos, há aqueles que passaram por dias complicados com a perda de pessoas...
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COMO EVITAR QUEDA AO LEVANTAR DA CAMA 22/07/21
É possível que alguma vez você já tenha caído da cama, acontece com frequência na infância, mas pode ocorrer também com idosos, e nesta fase, os riscos da queda podem ser maiores. Observa-se que a partir dos 60 anos a frequência de idas ao banheiro aumenta, isso porque, o sono fica mais leve e até curto, e ainda, para os homens há o aumento da próstata e nas mulheres a recorrência de...
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RAZÕES PARA CONSUMIR MAIS CHÁ 06/05/21
Para ajudar a dormir, para aliviar dores, para acalmar… Existem diversos tipos de chás, e cada um age de forma diferente no corpo humano. Em países como a Índia, China, Turquia, Marrocos e Reino Unido o consumo do chá é um costume antigo, e aqui no Brasil, a bebida ganhou mais espaço nos últimos anos, tornou-se quase um ritual e sinônimo de autocuidado. Aqueles mais adeptos do chá, desenvolvem um...
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Saúde feminina: mulheres apresentam maior incidência para diabetes e obesidade 03/03/21
Próximos do Dia Internacional da Mulher, que será comemorado na segunda-feira, 8 de março, que tal falar um pouco sobre a saúde da mulher? Além dos cuidados referentes ao câncer de mama e de colo de útero, que são pautados principalmente durante campanha do Outubro Rosa, outras questões precisam ser observadas quando se trata da saúde feminina. A atenção com o corpo deve ser constante e...
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Brasil teve aumento no consumo de bebidas alcoólicas 17/02/21
Uma taça de vinho ou uma cerveja no almoço de domingo para muitas famílias brasileiras são como uma tradição. Com exceção dos casos onde a bebida alcoólica é consumida com consciência, há casos preocupantes, que desencadeiam um vício. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou no ano passado dados sobre o consumo de álcool, em 2019, 26,4% da...
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Sem tabu: a importância da saúde mental 29/01/21
A internet trouxe para o mundo milhares de oportunidades, entre tantas coisas, o fácil e rápido acesso à informação pode ser destacado. Centenas de sites de notícias e blogs foram criados, concedendo espaço para assuntos que antes eram pouco pautados, considerados tabus, como a saúde mental. Até mesmo o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), abordou como tema da redação de 2020, o...
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Tripé da vida saudável: alimentação correta, exercícios físicos e sono de qualidade 14/01/21
2020 nos mostrou o quão importante é cuidar da saúde. E por falar nisto, vale lembrar que a saúde não está ligada a ausência de doença, mas sim ao estado de equilíbrio do seu bem-estar físico, mental e social. Para conquistar uma vida com saúde e prolongada, é preciso se basear no tripé da vida saudável. Os três princípios que regem essa premissa, são:...
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ATENÇÃO PLENA: prática mindfulness pode elevar a qualidade de vida 09/12/20
Se aproxima a hora de dormir e a ansiedade chega junto. A Eko'7 realizou recentemente uma pesquisa com cerca de 250 pessoas, 46,1% delas responderam que a ansiedade é o problema que mais afeta o seu sono, na sequência aparecem as dores, com 37,8%, e insônia, com 24,3%. Queremos lhe ajudar a ter boas noites de sono, por isso, a pauta de hoje vai abordar sobre mindfulness e seus benefícios.   A técnica...
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ENTENDA SEU CORPO: suor noturno em excesso pode indicar complicações 30/11/20
O excesso de suor à noite pode ser um sinal de alerta, mas antes de causar grandes preocupações, é importante observar o contexto. Provavelmente já ocorreu de acordar com a roupa molhada por estar com muitas cobertas, em noites muito quentes, ou até em estado febril, e isso é normal. No entanto, transpiração noturna com frequência, sem um motivo aparente, pode ser um aviso para problemas camuflados....
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NOVEMBRO AZUL: sem medo, sem preconceito 13/11/20
Uma das primeiras campanhas produzidas no Brasil, em relação a prevenção do câncer de próstata, foi realizada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, no ano de 2008. 12 anos se passaram, e o Novembro Azul ganhou forças no país, com destaque nos calendários dos brasileiros.  São 30 dias em movimento para conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce...
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NOVEMBRO AZUL: tudo começou em um pub 06/11/20
Chegou a vez dos homens! No mês passado falamos sobre o câncer de mama, como prevenir e combater a doença. O Novembro Azul vem com o mesmo intuito, alertar sobre a importância do diagnóstico precoce e auxiliar no combate ao câncer de próstata. Na próxima semana o conteúdo promete informação técnica, até lá, que tal conhecer um pouco da história da campanha? Reunidos em...
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OUTUBRO ROSA: a prevenção é o melhor caminho 06/10/20
Você descobre que está com câncer.... E embora conheça algumas pessoas que passaram pelo mesmo problema de saúde, o baque do diagnóstico é tão grande que fica difícil assimilar. Segundo pesquisa realizada em 2019, pelo Instituto Oncoguia, 81% dos brasileiros tem contato direto com uma pessoa com câncer. Dados como este, dão ênfase em campanhas como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, que visam...
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OUTUBRO ROSA: conheça o objetivo e o início do movimento 02/10/20
O mês de conscientização sobre o câncer de mama ganhou força nos últimos anos, mas você conhece a história por trás do Outubro Rosa? A campanha é internacional e visa auxiliar na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, através de consultas médicas frequentes, mamografia e autoexame. Embora seja recente no Brasil, o movimento nasceu na década de...
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27 DE SETEMBRO: DIA NACIONAL DA DOAÇÃO DE ÓRGÃOS E TECIDOS 25/09/20
Data foi estipulada para conscientização do tema Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil possui o maior sistema público de transplantes do mundo, cerca de 95% são financiados pelo Sistema Único de Saúde (SUS). O país vinha em um crescimento gradativo de doações, e embora os números positivos dos últimos anos, em junho de 2019, ainda haviam mais de 40 mil pessoas na lista de espera para doação. Essa é uma perspectiva que pode...
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QUALIDADE DO SONO LIGADA AOS TRANSTORNOS PSICOLÓGICOS 09/09/20
Você conhece os cuidados básicos que precisa ter com o seu corpo, como alimentação e exercício físico. Mas, quantas vezes você parou para cuidar da sua saúde mental? No ano passado a Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou um aumento de 7% na taxa de suicídios a cada 100 mil habitantes no Brasil, enquanto o índice mundial caiu 9,8%. No mês de prevenção ao...
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Você sofre de procrastinação noturna? 12/08/20
Procrastinar causa insônia ou a procrastinação pode ser um resultado da insônia? Você sabe quem são os procrastinadores? São aqueles que adiam as responsabilidades do cotidiano. Segundo estudo publicado na revista científica Personality and Individual Differences, de Israel, as mesmas pessoas que adiam suas responsabilidades possuem problemas ao dormir. Isso ocorre, segundo o estudo, pelo fato de que as pessoas...
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JUNHO VERMELHO: DOE SANGUE E SALVE VIDAS 04/06/20
Um gesto explícito de solidariedade! A doação de sangue mesmo que em pequena quantidade pode realmente salvar a vida de pessoas que se submetem à procedimentos ou intervenções médicas, ou ainda tratamentos que demandam um nível maior de complexidade. De acordo com dados disponibilizados pela ONU (Organização das Nações Unidas), desde 2015, apenas 45% do sangue para transfusões...
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Seu coração precisa de um sono tranquilo. 28/05/20
Durante o sono nosso metabolismo desacelera para nos proporcionar descanso. O mesmo efeito acontece com o coração, quando o sistema nervoso auxilia no relaxamento do músculo cardíaco. Com isso, os batimentos ficam mais lentos, provocando uma queda temporária nos níveis da pressão arterial. Quando nos privamos desse momento ou dormimos mal, impedimos que o coração repouse e as consequências disso não...
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Cansaço fora do normal? Doenças podem causar essa sensação 21/05/20
Costumamos associar o cansaço com o excesso de trabalho, de tarefas domésticas, de atividades físicas ou até mesmo com uma noite mal dormida. Porém, quando essa sensação de fadiga persiste por vários dias consecutivos, pode ser um indicativo de que seu organismo não está muito bem. Quando isso acontece, é um sinal do surgimento de doenças subjacentes, ou seja, carências nutricionais,...
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Como fazer máscara de proteção em casa 22/04/20
A adaptação está sendo uma das principais orientações dadas pelos órgãos públicos para o período em que estamos vivendo. É preciso repensar como estamos trabalhando, como estamos nos alimentando, nos exercitando e também como estamos nos relacionando com familiares, amigos e conhecidos. É importante estarmos a par da seriedade da situação e nos adequarmos as...
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Outono e o Sono 02/04/20
No dia 20 de março se iniciou o outono. Um prelúdio para o inverno. Estação perfeita para aqueles que gostam de um clima mais frio e nublado. Você já deve ter percebido que durante esse período nosso corpo muda, se torna mais preguiçoso. Totalmente contrário ao verão, que nos deixa mais ativos e propensos a ficar acordados por mais tempo. Segundo a otorrinolaringologista, Amanda Costa, as estações do ano influenciam no mundo e também em nosso funcionamento orgânico....
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Dia da Mulher - como anda o sono dela? 09/03/20
Ao longo dos anos a mulher conquistou diversos espaços. Sua rotina se tornou mais corrida entre trabalho, família e hobbies pessoais, ou seja, uma jornada tripla. Apesar de positivo em diversos fatores, esse acúmulo de funções desenvolvem estresse e ansiedade e fica cada vez mais difícil ter uma rotina de sono saudável. Aí surgem problemas como insônia, o distúrbio do sono mais recorrente entre o sexo feminino. De acordo com a otorrinolaringologista, Amanda Costa, a...
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Calor, dor de ouvido e o sono 11/02/20
Estação mais quente intensifica as dores de ouvido Piscinas ou praias deixam nossos ouvidos expostos as otites externas Ouvimos diariamente falar sobre infecções de ouvido - o termo otite refere-se à inflamação na orelha e na mucosa do ouvido ou no tímpano. Pode ser antes da membrana timpânica conhecida como otite externa ou pode ser na membrana e atrás dela sendo chamada de média. A maioria...
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Sabotadores do sono 11/02/20
Quantas vezes você acordou de manhã com o despertador e teve a sensação que apenas tirou um cochilo ao invés de ter dormido por horas? Segundo dados da Associação Brasileira do Sono, 60% dos brasileiros dormem menos de sete horas por noite. A qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do ser humano. A falta de tempo de descanso provocada pelo cotidiano corrido, aliada aos inúmeros...
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Melatonina e o sono 11/02/20
Conhecida como o hormônio do sono, a melatonina é a responsável por ajustar nosso relógio biológico e direcionar as atividades do nosso corpo para o momento de descansar ou se manter ativo. Há 60 anos são realizadas pesquisas constantes a respeito desse hormônio, que também apresenta influências na saciedade alimentar, no humor e até em hormônios sexuais, já que age em todos os sistemas do nosso corpo. Produzida pela glândula pineal, é sintetizada na ausência de luz e age...
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Antidepressivos prejudicam o sono 06/01/20
A depressão é considerada o mal do século. No Brasil, a doença atinge 5,8% da população, taxa que está acima da média global (4,4%), segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com estudo publicado na revista JAMA Psychiatry, foi descoberto uma ligação neural entre depressão e problemas de sono. Segundo os especialistas, cerca…...
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A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono 17/12/19
Cada vez mais no mundo atual se estuda a qualidade do sono. A medicina do sono investiga não apenas problemas relacionados a um sono não reparador mas também estuda formas de prevenir futuros problemas do sono que atrapalham a qualidade de vida de todos nós. Um desses problemas é a apneia do sono. A Síndrome…...
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Musculação para o tratamento da Artrose 27/11/19
A artrose piora progressivamente com o tempo, e não existe cura, mas os tratamentos podem retardar a progressão da doença. Segundo dados do Ministério da Saúde, a artrose atinge 15 milhões de pessoas no Brasil. Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que entre os indivíduos acima dos 50 anos de idade, 60% já apresentam…...
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Novembro Azul: cuidar da saúde também é coisa de homem 04/11/19
Quando pensamos em cuidado com a saúde, infelizmente os homens ainda ficam muito atrás das mulheres. E para que eles se igualem à elas, o mês de Novembro se colore de azul com o desafio de conscientizar a sociedade sobre as doenças masculinas, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.…...
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Outubro Rosa: atenção e cuidado com a saúde 02/10/19
O câncer de mama é o tipo da doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, correspondendo a cerca de 29% dos casos novos a cada ano no país. Causada pela multiplicação desordenada de células da mama, esse processo gera células anormais que se multiplicam, formando um tumor. Há vários tipos de…...
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DISTÚRBIOS DO SONO 19/09/19
Você sabia que cerca de 30% da população mundial têm dificuldade de dormir ou de manter um sono contínuo? Essa privação de sono está relacionada a diversas doenças, como ansiedade, depressão, dores crônicas, bruxismo, apneia do sono e demais problemas. Segundo uma pesquisa realizada pela Royal Phillips, empresa líder global em tecnologia de saúde, um…...
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A ansiedade pode atrapalhar a qualidade do sono? 26/08/19
Quantas vezes você já deitou na cama e não conseguiu dormir por causa das preocupações do dia? Este é um problema causado pela ansiedade, que costuma prejudicar a nossa qualidade de vida e pode trazer sérias consequências para a saúde física e emocional. Para quem não sabe, a ansiedade é um estado de apreensão que…...
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Qual o melhor açúcar? 09/08/19
Seja para adoçar o café ou fazer um bolo, o açúcar é um produto alimentício que não falta na casa das pessoas. Se formos no mercado, iremos encontrar várias opções de açúcar e, a princípio, irão parecer todas iguais. Porém, a diferença está em sua matéria-prima e composição nutricional. De acordo com a sua característica,…...
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Ondas de choque aliviam dores musculares 01/08/19
Aplicado com um moderno aparelho que emite ondas de choque acústicas que se propagam pelo tecido até a região dolorida, o tratamento por ondas de choque é reconhecido por apresentar importantes resultados em pacientes com problemas como tendinites que não melhoram com os tratamentos convencionais, dores musculares crônicas e falhas na consolidação de fraturas. O…...
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POR QUE SENTIMOS CÃIBRA 18/07/19
Parado, caminhando ou até mesmo dormindo. Não existe hora ou lugar para sermos acometidos por cãibras. Causadas pela prática de esportes ou por determinadas atividades profissionais, elas podem se tornar mais intensas nos dias frios, em função da musculatura permanecer mais tensa e contraída. Essa contração dos músculos chega sem aviso e pela sensação de…...
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ENXAQUECA OFTÁLMICA 15/07/19
Quem nunca sofreu com uma dor de cabeça, não é mesmo? Porém, quando acontece com frequência e com alterações na visão seguidas de enjoo, mal-estar, intolerância a som alto e sonolência são sintomas de um problema que atinge cerca de 1% da população mundial: a enxaqueca oftálmica. As crises podem ser ocasionadas pelo período menstrual,…...
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O frio chegou e com ele as alergias respiratórias: saiba como evitar 03/07/19
O inverno começou no dia 21 de junho. Os casacos já não ficam mais guardados no armário e muitas casas já começam ser aquecidas com o fogão a lenha. Acompanhado das baixas temperaturas, alergias e doenças respiratórias aumentam nesta época do ano. Gripe, rinite e resfriado são alguns exemplos e normalmente apresentam sintomas que vão…...
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Mitos e verdades da água com gás 06/06/19
Causadora de discórdia, tendo defensores e opositores com opiniões bastante divergentes a seu respeito. Há quem diga que é preciso adaptar o paladar e não abre mão em dias quentes de verão. Do contrário, há quem prefira passar sede do que ingeri-la. A água com gás é uma fonte de hidratação que além de ser…...
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Dormir bem é questão de saúde 17/05/19
Uma noite mal dormida pode afetar as respostas imunológicas do organismo O sono desempenha papel restaurador no organismo. Partindo dessa premissa, é possível reconhecer que dormir bem tem relações diretamente associadas ao bom funcionamento do nosso sistema imunológico. Muita energia é gasta para que a manutenção das células que compõem as defesas do corpo permaneça em…...
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A água como fonte de vida 22/03/19
Dia Mundial da Água, 22 de março, tem como objetivo gerar reflexão para uma sociedade mais responsável e sustentável.        Apontada como recurso natural de alto valor estratégico, econômico e social, a água é um dos bens fundamentais para a preservação da vida humana. Nosso planeta é composto por 70% desse elemento, porém, apenas 2,5%…...
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Quais as frutas indicadas para diabéticos 20/03/19
Quem é diabético sempre fica em dúvida quanto ao consumo de alguns alimentos. As frutas são a principal incerteza, por serem mais adocicadas naturalmente. E para tirar essa dúvida, a nutricionista Andressa Fortes Miranda indica quais os frutos podem ser consumidos tranquilamente e quais podem ser ingeridos com certo cuidado. Segundo ela, diabéticos devem cuidar…...
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Valorize seu sono e envelheça com mais saúde 14/03/19
Com o slogan "Dormir Bem É Envelhecer com Saúde", os especialistas da Associação Brasileira do Sono (ABS), Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) promovem, de 11 a 17 de março, em nível nacional, a Semana do Sono 2019, campanha anual de conscientização sobre a importância da…...
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Como prevenir a dor nas costas 30/01/19
Vários são os motivos que podem originar dor nas costas.  Como cada caso é diferente, é preciso buscar um especialista para obter o diagnóstico correto e o melhor tratamento. "De maneira geral, a lombalgia é um problema postural, cuja causa é uma má posição que fazemos para se abaixar, carregar peso, sentar, deitar. Ela também…...
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Celular: um inimigo para a nossa saúde? 11/12/18
O celular faz parte da nossa rotina. Ao acordar e começar as atividades do dia, ele nos faz companhia, nos atualizando das notícias do mundo e dos amigos, através das redes sociais e dos sites de notícias. O pequeno aparelho oferece tudo o que precisamos, com apenas um toque é inegável refletir o quanto ele…...
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Andar descalço faz bem à saúde 14/11/18
Em algum momento da vida você já deve ter escutado a sua mãe ou pai falando a seguinte frase: ?Coloque o chinelo, não faz bem ficar descalço!?. Porém, isso não é bem verdade. O corpo humano tem uma conexão com a natureza desde o início dos tempos e o contato da nossa pele com a…...
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Cuidados com ronco e apneia 18/10/18
O ronco e a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) são temas muito discutidos no Brasil e no mundo. Além dos transtornos sociais e psicológicos, podem trazer consequências físicas para o paciente, como hipertensão, arritmias cardíacas e AVCs. A apneia do sono é a obstrução das vias aéreas, que ocorre pela flacidez dos tecidos…...
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Você já tomou água hoje? 11/09/18
O corpo de um adulto saudável é composto por 60 a 70% de água. Toda essa quantidade é distribuída pelo nosso corpo, entre as células e órgãos vitais. Desde a escola, aprendemos que ela é essencial para manter o nosso corpo saudável e que, sem ela sofremos de desidratação. Além disso, segundo um estudo realizado…...
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Gema do ovo faz mal? 03/09/18
Falamos a pouco tempo atrás sobre os benefícios do consumo do ovo, suas vitaminas e minerais. Agora é hora de desvendar uma das maiores dúvidas que surge entre os adoradores deste alimento: a gema do ovo é ruim para nosso organismo? Devo comer apenas as claras?             Primeiro é importante que a gente saiba quais…...
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Colágeno, substância vital! 01/08/18
O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína do organismo humano. Sua função é essencialmente estrutural, afinal proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas. A proteína é produzida normalmente no organismo desde o nascimento, mas a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual, em torno de 1%. Após os 50 anos de…...
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O poder do limão 25/07/18
O limão, em qualquer uma das suas variedades (taiti, cravo ou caipira, siciliano e galego) é rico em vitamina C, algumas vitaminas do complexo B, fibras e alguns minerais em pequenas quantidades, como fósforo, cálcio e ferro.             A nutricionista Jaine Mazon indica que por ser fonte de vitamina C, ?o limão tem propriedades antioxidantes…...
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Entenda a dor crônica 18/07/18
Por Márcio Paz Telesca Médico ortopedista e traumatologista cooperado da Unimed Chapecó Todo mundo sente dor de vez em quando. Quando você corta o dedo ou leva uma pancada no esporte, a dor é a maneira do seu corpo de lhe dizer que algo está errado. Uma vez que a ferida cura, deve parar de…...
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Ouvidos e nariz também precisam de cuidados 13/07/18
Todos os dias tomamos uma série de cuidados para prevenção de algumas doenças e para manter a boa aparência, porém muitas vezes esquecemos de algo simples, mas que pode fazer toda a diferença: cuidar do nosso nariz e das nossas orelhas. O nariz é a porta de entrada correta para uma respiração adequada. Para que…...
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Trombofilia e as injeções de amor 25/05/18
A gravidez é sempre um momento único na vida da futura mamãe. Neste período, a mulher passa por inúmeras transformações em seu corpo e é preciso estar atenta a todos os sinais para que tudo ocorra de forma saudável e segura. Muitas gestantes ficam preocupadas com o risco de sofrerem com a trombofilia. Essa doença…...
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O cálculo do IMC é válido para todos? 17/05/18
Ouvimos muito falar do cálculo do Índice do Massa Corporal (IMC). Quando vamos à academia pela primeira vez é comum que o educar físico nos pese e verifique nossa altura para calcular esse índice. Mas para que ele serve? Os números estão sempre corretos? O educador físico Felipe Saretta comenta que este método avaliativo foi…...
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Qual a importância da vacina contra a gripe? 09/05/18
Muito tem se falado nos últimos anos sobre a vacinação contra a gripe. Todos os anos existe uma forte campanha para que as pessoas façam a vacina e se imunizem contra os vírus que transmitem essa doença. Para entender o porque da importância de se vacinar todos os anos, você precisa saber o que é…...
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Melanoma: um dos perigos dos raios ultravioletas 19/02/18
Sabemos o quanto o uso do protetor solar é importante para manter a proteção da pele contra os raios ultravioletas. Uma das consequências de não tomar esse cuidado são os melanomas, um tipo de câncer de pele que tem origem nas células que produzem a pigmentação da pele. Ele é considerado um tumor maligno e…...
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Acupuntura: uma opção de tratamento para enxaqueca 13/02/18
Dor de cabeça é apenas um dos sintomas de enxaqueca. E quem sofre com esse problema, sabe o quanto é difícil mandar as dores embora.  Mas, existe uma técnica muito utilizada na China que pode amenizar esses sintomas: a acupuntura. O princípio da acupuntura é equilibrar a energia do organismo e curar ou prevenir doenças.…...
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Remédios fitoterápicos - O que é e como usar? 29/12/17
Não é de hoje que o ser humano faz uso de plantas como medicamentos. Com certeza você já usou ou conhece alguém que utilizou fitoterápicos.  Mas você sabe o que eles são e como usar? É importante destacar que plantas medicinais e fitoterápicas não são a mesma coisa e não devem ser confundidas. Segundo a…...
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AIDS: diga sim à prevenção 01/12/17
No dia 01 de dezembro é comemorado o Dia Mundial de Combate a Aids. Apesar de muitos avanços no tratamento e campanhas para combate e prevenção da doença, o aumento no número de casos é motivo de preocupação. O Departamento de Vigilância, Prevenção e Controle das Infecções Sexualmente Transmissíveis, do HIV/Aids e das Hepatites Virais,…...
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Como usar o protetor solar de forma correta? 29/11/17
O câncer de pele, do tipo não-melanoma, é o mais frequente no corpo humano. No Brasil, corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Porém, desde que detectado e tratado precocemente, apresenta alto percentual de cura. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de pele é mais comum…...
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Cãibra: o que é e por que acontece? 24/11/17
Você está jogando futebol com os amigos, ou praticando alguma atividade física, e repentinamente sente seus músculos contraírem e uma dor intensa se inicia. A situação lhe  parece familiar? Pois é, você certamente já se deparou com a famosa cãibra. E sabe por que isso acontece? O que fazer para que a dor passe?            …...
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Zumbido no ouvido 21/11/17
 Mais de 270 milhões de pessoas sofrem de zumbido no ouvido O zumbido é uma percepção sonora involuntária devido a um transtorno em alguma parte da via auditiva, desde a orelha externa até o córtex auditivo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 278 milhões de pessoas sofrem com este problema, e…...
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Acidente Vascular Cerebral: Fique atento! 08/11/17
     Certamente você conhece ou já ouviu falar em alguém que sofreu um Acidente Vascular Cerebral, ou AVC. Mas você sabe o que é um AVC? Ou como identificar se uma pessoa está passando por um?     Segundo a Associação AVC, de Portugal, um acidente vascular cerebral acontece quando nosso corpo não consegue fornecer sangue…...
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Testosterona: Você sabe o que é DAEM? 02/11/17
A testosterona é um hormônio esteroide fundamental para o desenvolvimento e manutenção das características sexuais do homem. Participa crucialmente das funções de reprodução de seu organismo, e nas atribuições sexuais como a libido e as etapas de desenvolvimento dos espermatozoides. Apesar de ser conhecida como ?andropausa?, não é correto chamá-la dessa maneira porque difere de…...
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Doença silenciosa: Seu fígado merece atenção 30/10/17
Uma doença silenciosa que pode causar sérios danos a nossa saúde. A esteatose hepática, ou gordura no fígado acontece quando uma quantia muito grande de gordura invade o fígado, deixando-o mais pesado e aumentando o seu volume consideravelmente. Essa doença pode acontecer por conta do metabolismo ou como uma resposta do fígado a uma agressão…...
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Saiba tudo sobre a labirintite 27/09/17
Tontura, náuseas, alterações gastrintestinais, desequilíbrio e zumbidos no ouvido. Esses sintomas podem estar atrelados a uma doença chamada labirintite. Mas o que é labirintite? Quando seu ouvido sofre alguma inflamação na parte interna, ou labirinto, seus nervos auditivos entendem que você está em movimento. Fato que seus outros sentidos não conseguem detectar, causando assim, uma…...
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Cuidados com a saúde dos olhos 18/09/17
Os olhos são nossa janela para o mundo. Poder enxergar as flores, paisagens, o sol e as nuvens, entre tantas outras belezas, é realmente uma das melhores coisas da vida. Mas, assim como de nossa saúde em geral, também é necessário ter cuidados com esse órgão tão precioso.     Uma das melhores maneiras de proteger…...
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Brotoeja e micose: doenças da coceira 05/09/17
Brotoeja e micose são comuns nos meses mais quentes do ano. As duas são doenças de pele, porém causadas por motivos e com tratamentos diferentes. Um sintoma em comum é a coceira. Para a dermatologista, Luciane Cela, isso ocorre pois ambas provocam um processo inflamatório na pele. A brotoeja, segundo Luciane, é mais comum em crianças e surge…...
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Dieta na terceira idade: A importância das vitaminas e proteínas 28/08/17
Quando um indivíduo ultrapassa a marca dos 60 anos, ele chega a chamada terceira idade. A partir desse ponto da vida, é necessário tomar  cuidados extras com a saúde, principalmente se tratando de alimentação. Nessa idade, o nosso organismo começa a perder parte da capacidade de absorção de nutrientes. O paladar também muda, se tornando…...
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Quando a pressão é considerada alta? 18/08/17
Dores de cabeça frequentes, tontura, sensação de cansaço, visão embaralhada. Esses são alguns dos sintomas da hipertensão, ou pressão alta, quando ela já está em estado avançado. Essa doença silenciosa é mais comum do que você imagina, e já afeta mais de 2 milhões de pessoas no Brasil. Mas o que causa a hipertensão? A…...
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Você sabe como está seu colesterol? 01/08/17
Os hábitos alimentares saudáveis fazem muita diferença em nosso dia-a-dia.  Alimentar-se de maneira equilibrada, correta e saudável é uma das premissas para uma vida saudável e um corpo cheio de energia. De acordo com a nutricionista Monique Zanini o baixo consumo de frutas, verduras e alimentos ricos em fibras e o alto consumo de gordura…...
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Dicas para prevenir osteoporose 10/07/17
Estima-se que, mundialmente, 50% das mulheres e 20% dos homens com idade superior a 50 anos apresentará uma fratura por osteoporose durante a vida. A osteoporose começa com uma desordem esquelética caracterizada pelo comprometimento da resistência óssea, predispondo risco maior de fraturas. Como qualquer outro tecido do nosso corpo, o osso é uma estrutura viva…...
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Terceira Idade: Doenças Cardiovasculares podem ser prevenidas 27/06/17
Chegar na terceira idade com qualidade de vida é fundamental para evitar inúmeros problemas e desconfortos. No entanto, a plena saúde nesta fase da vida pode ser um desafio, já que com passar do tempo as vulnerabilidades do organismo aparecem com mais intensidade. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), três em cada…...
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Cuide da sua coluna 13/06/17
A coluna vertebral é uma das estruturas mais nobres do corpo humano, afinal é responsável pela sua sustentação. A estimativa é de que os problemas na coluna atinjam 80% da população, representando o segundo motivo mais comum de faltas ao trabalho e a principal causa de incapacidade em pessoas abaixo dos 45 anos de idade,…...
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Anemia: Como prevenir e tratar através da alimentação 07/06/17
Os hábitos alimentares que possuímos podem dizer muito mais do que imaginamos sobre a saúde e o funcionamento do organismo. A alimentação é uma maneira essencial de proporcionar ao corpo os nutrientes, vitaminas e variadas categorias de elementos necessários para o bom desempenho das funções vitais. A falta de alimentação adequada e o desleixo alimentar…...
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Dicas para cuidar da saúde no Outono! 16/05/17
As tendências climáticas do Outono já podem ser sentidas! Alguns cuidados são importantes para evitar desconfortos e problemas que podem ser causados pela chegada do frio e do ar seco. Resfriados, gripes, faringites, sinusites e pneumonias são algumas das doenças mais comuns das estações mais frias. É importante estar atento à alguns detalhes, pois as…...
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A importância da vacinação infantil 20/04/17
A saúde e o bem-estar infantil são assuntos de prioridade máxima para pais preocupados e responsáveis.  Para ficar longe de doenças infecciosas e contagiosas, cumprir o calendário de vacinação é fundamental. A enfermeira Giseli Spada, da Clínica Integrada de Pediatria (CIPED/Chapecó) explica que a vacinação é a forma mais segura de proteção contra doenças graves.…...
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Vamos falar sobre CÂNCER! 10/04/17
Dia 08 de abril, é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. A conscientização foi algo em evidência neste dia, afinal diagnósticos, tratamentos e hábitos de vida precisam ser pensados com consciência e responsabilidade. Os índices da doença cresceram muito nas duas últimas décadas, segundo os dados apresentados pelo IBGE. Por isso, é indispensável relembrar a luta…...
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Varizes 27/03/17
Pernas e pés cansados, queimação e câimbras. Se você convive com estes problemas,   fique atento: os sintomas podem estar relacionados a varizes. Mais que um problema estético, estas veias dilatadas causam dor, desconforto e inchaço. Nosso convidado de hoje é o médico Fábio Reis Moreira, especialista em cirurgia vascular, que esclarece as principais dúvidas sobre…...
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Pilates, mais saúde e equilíbrio. 20/03/17
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph H. Pilates, com equipamentos e técnicas exclusivas, que objetivam o completo controle e conexão entre o corpo e a mente. Entre os benefícios deste método está a melhora da capacidade cardiovascular respiratória, que alivia problemas relacionados ao estresse, maior força e elasticidade muscular e o…...
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Você tem ESCOLIOSE? 03/03/17
Quando vamos para frente do espelho, observamos se a roupa está alinhada, o cabelo arrumado, e quem é mulher, ainda fica de olho na maquiagem. Mas na maioria das vezes, não prestamos atenção em um aspecto super importante, nossa postura. É ela quem pode indicar uma doença silenciosa: a ESCOLIOSE.
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