Qual é a melhor posição para dormir realmente bem? 09/12/24  O sono reparador é fator fundamental para a qualidade de vida e a posição em que dormimos também interfere no nosso bem-estar. Saiba como: A melhor posição para se dormir é sempre aquela que deixa sua coluna cervical alinhada, por isso, se optar por deitar-se de lado, busque um travesseiro que deixe sua cabeça alinhada com o corpo: nem muito baixa, nem muito alta. Nestes casos, é importante utilizar um travesseiro de corpo entre os joelhos, também com a intenção de garantir... Ver mais Um momento só seu: isso vai transformar a sua vida! 20/08/24 Carlos Drummond de Andrade, em uma de suas divagações sobre a vida, escreveu: "Há certo gosto em pensar sozinho. É ato individual, como nascer e morrer." Estar só, organizar um momento para você mesmo, criando um ambiente relaxante, com o que lhe faz bem, pode ser uma experiência transformadora. Estar em solitude, poder desfrutar da própria presença, ouvindo as próprias vontades e anseios é um ato de amor próprio. Há, inclusive, inúmeros estudos que comprovam... Ver mais Pele ressecada no inverno? Saiba como prevenir! 13/08/24 Com a queda das temperaturas, a nossa pele tende a sofrer maior ressecamento, não é mesmo? Isso acontece, porque, quando exposta ao frio, a camada externa das células da pele encolhem, além de se reduzir a produção de colágeno de oleosidade natural dos tecidos. Tudo isso desregula a microbiota da pele, diminui a sua capacidade de hidratação natural e pode desencadear desconfortos, como a aspereza e a descamação, até agravar casos de dermatites, rosácea e melasma. Além do... Ver mais Cama flutuante: uma opção moderna e prática para a decoração do seu quarto! 07/08/24 Uma cama sem suporte visível, que parece estar flutuando. Essa é uma tendência decorativa que agrega toques de modernidade ao quarto. As camas flutuantes têm um design minimalista, clean, isso faz com que sejam muito versáteis e combinem facilmente com vários estilos de decoração. Elas adicionam elegância e sofisticação ao ambiente, tornando-o ainda mais contemporâneo. Quanto à praticidade, essa é uma excelente opção, já que as camas flutuantes dão maior sensação... Ver mais Tem novidade quentinha na Eko'7! 30/07/24 Jogo de Lençol e Edredom em Percal Acetinado 300 fios - qualidade e muito bom gosto! O Percal se destaca pela alta qualidade e maciez, mas o que exatamente é o percal? Essa é definição dada ao tipo de trama utilizada na fabricação do tecido: essas peças têm a trama mais fechada, densa, o que resulta em um tecido forte, resistente, mas de uma maciez incrível. A quantidade de fios por polegada determina se ele tem 180, 200, 300 ou 400 fios. Para um tecido ser... Ver mais Roupão: um caminho sem volta! 17/07/24 Feito em materiais quentinhos ou leves e respiráveis, de manga curta ou longa, de diversos estilos e cores, o roupão é um peça coringa, independente da estação do ano. No inverno, ele ganha ainda mais destaque por sua versatilidade e conforto. Sair de um banho relaxante e vestir o roupão, macio, confortável e quentinho é um caminho sem volta! Essa peça traz a sensação de um abraço reconfortante. Além do mais, ele é prático: usá-lo enquanto faz a maquiagem, o cabelo ou a... Ver mais Por que eu sinto tanto frio? 08/07/24 O inverno chegou e algumas pessoas certamente sofrem mais do que outras com o frio. Por que isso acontece? Há quem enfrente as baixas temperaturas sem muita variação na sensação térmica, isso é um fato e ocorre, principalmente, porque nem todos os corpos liberam calor da mesma maneira. Quando a perda de calor é menor, a pessoa sente menos frio e não precisa de muito agasalho. É um fato, também, que a tendência seja de os homens sentirem menos frio do que as mulheres, em... Ver mais Coberdrom: por que você precisa dele? 01/07/24 Chegou o inverno e tudo que a gente quer é estar quentinho e confortável, não é mesmo? Se você procura por um produto que que alie qualidade, durabilidade e muito conforto, o coberdrom é a escolha ideal. Ele harmoniza o que há de melhor no cobertor e no edredom: de um lado, é felpudo como o cobertor; do outro, macio e aconchegante como o edredom. Duas faces, duas formas de te aquecer. Esse híbrido... Ver mais O frio chegou! Cuidar do colchão, do travesseiro e das roupas de cama é cuidar de você! 25/06/24 Com a chegada dos dias frios, é muito importante reforçarmos medidas de cuidado com a saúde, principalmente no que se refere ao local onde dormimos, já que colchão, travesseiro e cobertores podem ser vetores de proliferação de ácaros e acumular poeira e poluição, o que desencadeia doenças respiratórias, como as alergias. A escolha certa faz toda a diferença: primeiramente, opte... Ver mais Corpo são, mente sã? O yoga pode te ajudar! 21/06/24 21 de junho, data estabelecida pela ONU (Organização das Nações Unidas) com objetivo estimular a prática de yoga, como forma promover um estilo de vida mais saudável e aumentar a qualidade de vida da população mundial. Incluir o Yoga na sua rotina trará benefícios não só à saúde física, como também à mental. Essa prática, que combina exercícios de postura, respiração e meditação para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, tem seus benefícios comprovados pela... Ver mais Órfãos de cuidados 15/06/24 Neste 15 de junho, celebra-se o Dia Mundial de Conscientização Sobre a Violência Contra Pessoa Idosa e este é um momento importante para falarmos sobre abandono e ausência de cuidados necessários para que a terceira idade seja vivida com o máximo de qualidade de vida possível. A chegada da velhice traz consigo uma série de questões que afetam o bem-viver dessa população: limitações físicas, confusão mental, enfermidades características dessa fase da vida, medo da morte,... Ver mais Semana Mundial do Meio Ambiente Como posso fazer a minha parte? 05/06/24 Hoje estamos celebrando o 51° aniversário do Dia Mundial do Meio Ambiente, estabelecido pela ONU em 1972. A fim de promover a consciência coletiva sobre a gravidade dos danos que as ações humanas estão causando à terra, ocorre anualmente a Semana Mundial do Meio Ambiente. A temática deste ano é: "Acelerar a restauração da terra, a resiliência à seca e conter o processo de desertificação". Essa abordagem torna-se principalmente importante no Brasil, já que é um... Ver mais Sementes do bem 28/05/24 O consumo de grãos e sementes é um grande aliado da nossa saúde! Uma colher de sopa por dia: esta é a quantidade recomendada para o consumo de grãos e sementes, a fim de que se possa fazer proveito dos amplos benefícios que esses alimentos trazem à nossa saúde. ?Tanto os grãos como as sementes são ricos em fibras alimentares, vitaminas e minerais, e, quanto mais integrais estiverem, melhores serão?, explica o nutricionista Fernando Castro. É importante que esse consumo... Ver mais Você sabia que é possível prevenir as dores de cabeça? 17/05/24 No dia 19 de maio, Dia Nacional de Combate à Cefaleia, voltamos nossa atenção a esse desconforto que pode acometer qualquer faixa etária, até mesmo crianças sentem dores de cabeça. Inicialmente é importante lembrarmos que existem diferentes tipos e origens para a cefaleia. Por isso, se você sofre desse mal, é essencial consultar um especialista para que o diagnóstico e o tratamento sejam pontuais. Lembre-se: a automedicação pode colocar a sua saúde em risco. Segundo o... Ver mais Ficar em silêncio faz bem? 07/05/24 A vida cotidiana tende a ser bastante barulhenta: buzina, telefone, conversas, obras; esse super estímulo sonoro afeta nosso bem-estar? A resposta é sim! A poluição sonora é capaz de desencadear distúrbios do sono, estresse, dores de cabeça, instabilidade emocional, alteração da frequência cardíaca, queda da concentração, dentre outras questões prejudiciais à... Ver mais Como o bem-estar afeta a produtividade 16/11/22 Já analisou como a forma que você se sente pode afetar o quanto rende no dia? O cansaço, por exemplo, pode te tirar a concentração e deixá-lo mais lento. A fome pode irritar, a falta de atividade física pode deixar seu corpo dolorido, e na soma disso tudo você fica mal e improdutivo. Um estudo feito pela empresa especializada em gestão de carreira e talentos, Right Management, entrevistou cerca de 750 pessoas... Ver mais Câncer de mama: especialistas estudam novo tratamento 17/10/22 Uma estimativa do Instituto Nacional do Câncer de Mama (Inca), aponta que mais de 66 mil brasileiras podem ser atingidas com a doença em 2022, sendo que 35% das pacientes descobrem em estágio avançado, o que pode limitar o tratamento e chances de cura. Especialistas estão em busca de novos recursos, e neste ano, durante o Congresso Anal da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO), um dos maiores eventos da área,... Ver mais Dormir mal é tão perigoso quanto fumar! 20/09/22 Já faz algum tempo que cientistas tem analisado as consequências do sono para a saúde humana, e recentemente, a Associação Americana do Coração (AHA, abreviação em inglês), descobriu que dormir mal pode ser tão nocivo quanto fumar quando falamos em saúde cardiovascular. Essa análise é realizada por um conjunto de sete métricas feito por comportamentos e fatores de risco... Ver mais Setembro Verde: Doe órgãos, doe vida! 08/09/22 O Brasil é o segundo país que mais transplanta no mundo, atrás somente dos Estados Unidos, se considerarmos os números absolutos, e mesmo assim as filas de espera para receber um órgão são longas. Uma matéria divulgada pela CNN Brasil, afirma que 88% dos procedimentos de transplantes são financiados pelo Sistema Único de Saúde (SUS). No mês de setembro campanhas se voltam para lembrar a... Ver mais Por que dormir com cobertores pesados é tão bom? 31/08/22 A ciência explica! Tem coisa melhor do que dormir com um edredom pesado e quentinho no frio? A sensação de ser abraçado é mais do que uma característica gostosa dessa época do ano, existe um motivo científico, e nós vamos te contar tudo aqui! Publicado pela National Library of Medicine, um estudo apontou que cobertores pesados podem ajudar no combate a ansiedade, estresse, insônia, depressão e déficit de... Ver mais |
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