PROTEJA SUA IMUNIDADE DA OSCILAÇÃO DE TEMPERATURAS 28/07
A previsão de baixas temperaturas no Brasil deixou o time da imunidade baixa atento. Mas a verdade é que, até mesmo quem tem a imunidade alta, precisa ficar ligado com a brusca mudança climática. Não por menos, algumas cidades chegaram a registrar diferença de até 15ºC graus em menos de 24 horas.  Essa gangorra nas temperaturas torna-se gatilho para resposta imune inflamatória, o ar gelado...
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COMO EVITAR QUEDA AO LEVANTAR DA CAMA 22/07
É possível que alguma vez você já tenha caído da cama, acontece com frequência na infância, mas pode ocorrer também com idosos, e nesta fase, os riscos da queda podem ser maiores. Observa-se que a partir dos 60 anos a frequência de idas ao banheiro aumenta, isso porque, o sono fica mais leve e até curto, e ainda, para os homens há o aumento da próstata e nas mulheres a recorrência de...
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GRUPO EKO’7: HÁ 13 ANOS CONSTRUINDO SONHOS 16/07
No dia 4 de julho de 2008 o primeiro sonho se realizava dentro da fábrica, era a inauguração da Eko’7. Desde então, foi possível sonhar cada vez mais e em maiores proporções, pois assim como a empresa, os sonhos também cresceram. Quem ousar dizer que tal expansão era inimaginável, certamente não conhece o CEO do Grupo Eko’7, Paulo de Souza. Basta uma conversa rápida para entender...
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Adapte seu quarto para o inverno 29/06
O frio está mostrando sua força até mesmo em cidades as quais costuma ser mais brando. Com as temperaturas baixas, é interessante repensar sua rotina do sono, prepara seu corpo e mente para dormir bem. Preparamos algumas dicas tornar seu quarto mais aconchegante e o momento do sono ainda mais especial, confira: 1 - Invista em tapetes macios: Mais do que um excelente item de decoração, tapetes trazem sensação...
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Métodos alternativos para melhorar a qualidade do sono 24/06
Já procurou formas alternativas para resolver seus problemas com o sono? Barulhos de chuva, meditação, playlists de músicas relaxantes, aplicativos…. Números comprovam que esses métodos ganharam ainda mais atenção desde o início da pandemia. De acordo com o Spotify, foram criadas aproximadamente 30 milhões de playlists ao redor do mundo com o tema “Sono”, sendo que, em 2020 o...
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Massagem alivia estresse, dor e pode ser aliada no tratamento de fertilidade 21/06
A massagem acompanha os seres humanos há anos, pode-se dizer que é uma técnica milenar. O toque é uma maneira intuitiva de cuidado, e a história indica que já na pré-história a massagem era utilizada para prevenir lesões. De acordo com indícios, desde 3000 a.C. civilizações gregas, egípcias e romanas faziam uso da massagem para promover o bem-estar. O tempo permitiu aprimoramento...
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Xô preguiça: dicas de motivação para realizar atividades físicas 16/06
O pôr do sol chega mais cedo, e com ele a temperatura baixa, é o inverno que se aproxima. O combo noite + frio traz consigo aquela preguiçinha para realizar exercícios. Mesmo que você saiba que é essencial à saúde, por vezes falta motivação, mas isso acaba agora! Já anota as dicas que preparamos: - Online ou presencial, convide alguém para compartilhar contigo o momento dos...
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Brasil consome 50% mais açúcar do que o recomendado pela OMS 10/06
Em casa por mais tempo por conta da pandemia, alguns brasileiros resolveram colocar o talento na confeitaria para jogo. Entre março e abril de 2020, o que você via com frequência nos stories do Instagram eram fotos e mais fotos de bolos. Esse cenário trouxe aos brasileiros uma consequência: o aumento no consumo de doces, é o que aponta um estudo de comportamento feito pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). A pesquisa,...
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INFLUÊNCIA DO TRAVESSEIRO NA SAÚDE DA SUA COLUNA 07/06
Será que você está dormindo no travesseiro ideal? O seu travesseiro preferido pode não ser o indicado, o produto precisa corresponder a alguns requisitos para não prejudicar sua coluna. A falsa sensação de conforto, pode levar a lesões na coluna e trazer consequência para a vida toda.  A função do travesseiro é dar sustentação, deve encaixar entre o pescoço, e...
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Junho vermelho: por mais doadores de sangue 02/06
E se você pudesse salvar vidas? De acordo com matéria divulgada, em 2019, pelo Ministério da Saúde, cada bolsa de sangue doada, pode salvar até quatro vidas. Ou seja, se você se encaixa no perfil apto para doações, você pode sim, ser responsável por uma vida salva. Os dados apontam que cerca de 3,3 milhões de brasileiros são doadores de sangue, o que significa que a cada mil, 16 realizam a...
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