Postado em 30 de Novembro de -0001 às 00h00 DGDSFGSDFGSDFGCompartilhe!     Veja também A ILUMINAÇÃO COMO CHAVE PARA UMA BOA NOITE DE SONO10/03/21 Aquela luzinha da televisão, do climatizador ou de algum aparelho eletrônico pode incomodar, e muito, quem tem costume de dormir no escuro. Já falamos muito sobre a importância de uma boa noite de sono, mas você sabia que a iluminação pode ser ponto chave e afetar seu descanso? Inclusive, estudos mostram que o cérebro associa a escuridão ao sono, ou seja, a...... laranja14/02/17 As altas temperaturas motivam muita gente a alterar os hábitos alimentares. Com o calor, o consumo de líquidos é maior e as frutas também têm lugar garantido na geladeira. Quer acrescentar no seu dia a dia uma fruta deliciosa e refrescante? Então vamos lá: as...... Estresse, o inimigo da qualidade do sono!24/07/17 Dormir bem é fundamental para uma vida saudável e o bom desempenho de suas tarefas diárias. Quando o sono chega em momentos inapropriados é sinal de algo está errado. As noites mal dormidas podem estar relacionadas a algo muito comum nas rotinas da vida...... |
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