O Grupo Propósito
Postado em 18 de Julho de 2017 às 11h21

Café, vilão ou mocinho?

Alimentação (47)Bem-Estar (61)
Os brasileiros são apaixonados por café, as combinações criativas inserem o famoso gosto de café nos mais variados cardápios, além de ser consumido purinho, como um ritual diário, a bebida também marca presença em doces, sobremesas e pós refeições. Além do sabor marcante e o aroma inconfundível, o café sempre foi lembrado como um estimulante…

EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - tumblr_nnphm8oZ7b1us6pdyo1_500
Os brasileiros são apaixonados por café, as combinações criativas inserem o famoso gosto de café nos mais variados cardápios, além de ser consumido purinho, como um ritual diário, a bebida também marca presença em doces, sobremesas e pós refeições. Além do sabor marcante e o aroma inconfundível, o café sempre foi lembrado como um estimulante natural capaz de aumentar a criatividade e despertar quem ainda está sonolento, a bebida é responsável por dar aquela animada.

EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - O-melhor-momento-do-dia-para-tomar-cafeÌ-02
Tema de saúde pública, o café tornou-se alvo de diversas pesquisas e estudos sobre os benefícios de seu consumo. Afinal, há quem diga que a bebida pode ser prejudicial para a saúde e há fatores que nos levam a crer em seu potencial benéfico. A nutricionista Júlia Beux, explica que o café pode ser um ótimo estimulante, auxiliar na concentração e ainda diminuir algumas gordurinhas devido a sua ação termogênica. ?No entanto é preciso muito cuidado, afinal ele retém líquidos, então substituir água por café, nem pensar! Além disso o ideal é não consumi-lo após as 16 horas para não atrapalhar o sono, se você é daquelas pessoas que não perdem facilmente o sono mesmo assim tenha cuidado, ele piora a qualidade do sono e isso irá impactar na qualidade de vida?, comenta Júlia. Pessoas que possuem doenças como gastrite, doença do refluxo gastroesofágico, úlcera péptica, palpitações devido arritmias cardíacas, hipertensão arterial ou doença isquêmica do coração precisam ter cuidado no consumo de café, pois a bebida e sua composição podem agravar os sintomas ou a doença.

EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - 389866-blackangel
A cafeína é a principal substância ativa do café. Como comentou a nutricionista, é amplamente utilizada como termogênico atuando na melhora da performance física. Outro benefício desta bebida é a redução dos riscos de desenvolvimento de doenças como Parkinson, Alzheimer e diabetes. Por outro lado, pesquisas também mostram algumas situações em que a cafeína aumenta o risco cardiovascular, hipertensão e perda de massa óssea, deixando mais vulnerável ao aparecimento de osteoporose. Diante de circunstâncias positivas e negativas, é importante lembrar que o equilíbrio é a receita fundamental para qualquer hábito. Essa premissa deixa claro que os exageros são riscos à saúde e a qualidade de vida como um todo.

Veja também

INFÂNCIA FELIZ E SAUDÁVEL09/03/17 Bom dia querido leitor.  Se você é pai, mãe, irmão ou convive com crianças precisa ficar atento às dicas que apresentamos hoje. Conversamos com o médico pediatra, Dr. Julio César Pereira Dias que fala sobre os hábitos saudáveis na infância. Sabemos que o mundo moderno em que vivemos cria grandes desafios na educação e desenvolvimento…...
Chocolate nosso de cada dia15/08/17 O chocolate por muito tempo foi considerado o principal inimigo das dietas e da saúde das pessoas. Mas uma pesquisa italiana, divulgada no periódico Fronties in Nutrition, revelou que o consumo de pequenas doses diárias do doce pode, na verdade, ajudar a......
ATIVIDADES FÍSICAS AUXILIAM NO SONO29/08/19 Pratique atividade física e melhore seu sono Há quem faça diversos rituais para ter uma boa noite de sono. Mas, a gente tem um segredo para lhe contar: alguns minutinhos de atividade física durante o dia podem contribuir para que o seu sono seja perfeito.......

Voltar para Blog

Categorias

categorias-noticias