Se você está lendo este post antes de preparar alguma refeição, preste muita atenção porque hoje apresentamos uma dica valiosa. As proteínas estão incluídas no seu cardápio? Se não constarem, vá até a geladeira, selecione alguns ovos e prepare aquele super omelete (sem óleo, é claro). Você não vai se arrepender, porque além de delicioso, o ovo está entre os principais alimentos ricos em proteína, que são indispensáveis para uma alimentação equilibrada e saudável.

-Carnes de peixe, bovina ou frango;

– Ovos;

– Leite e seus derivados;

– Feijões;

– Ervilha;

– Grão-de-bico e soja

Ficou surpreso com tantos benefícios? Aqui em nosso refeitório, proteínas nunca faltam, porque saúde é palavra de ordem para todos que fazem parte do GRUPO EKO’7.