O Grupo Propósito
      Postado em 14 de Fevereiro de 2017 às 17h12

      Proteínas já!

      Alimentação (58)
      Se você está lendo este post antes de preparar alguma refeição, preste muita atenção porque hoje apresentamos uma dica valiosa. As proteínas estão incluídas no seu cardápio? Se não constarem, vá até a geladeira, selecione alguns ovos e prepare aquele super omelete (sem óleo, é claro). Você não vai se arrepender, porque além de delicioso,…

      Se você está lendo este post antes de preparar alguma refeição, preste muita atenção porque hoje apresentamos uma dica valiosa. As proteínas estão incluídas no seu cardápio? Se não constarem, vá até a geladeira, selecione alguns ovos e prepare aquele super omelete (sem óleo, é claro). Você não vai se arrepender, porque além de delicioso, o ovo está entre os principais alimentos ricos em proteína, que são indispensáveis para uma alimentação equilibrada e saudável.

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - alimento

      Além de auxiliar em dietas para quem quer perder alguns quilinhos e ganhar massa muscular, as proteínas são responsáveis pela construção e manutenção de todos os nossos órgãos e tecidos. São insubstituíveis e representam de 10 a 15% das necessidades nutricionais diárias.

      Outros benefícios

      – Atuam no reparo e produção de tecidos;

      – Participam da formação de anticorpos para o sistema de defesa imunológico e síntese de hormônios;

      – Proporcionam a estrutura dos músculos, tendões, ligamentos, órgãos, ossos, pelo, pele e de todos os demais tecidos.

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - proteina1
      Alimentos ricos em proteínas

      -Carnes de peixe, bovina ou frango;

      – Ovos;

      – Leite e seus derivados;

      – Feijões;

      – Ervilha;

      – Grão-de-bico e soja

      Ficou surpreso com tantos benefícios? Aqui em nosso refeitório, proteínas nunca faltam, porque saúde é palavra de ordem para todos que fazem parte do GRUPO EKO’7.

      Veja também

      Azeite de Oliva: gordura que faz bem17/11/17 O azeite de oliva é muito popular em todo o mundo. Sua fabricação é um processo simples de lavagem, moagem, prensa fria e centrifugação de azeitonas maduras. Além disso, esse óleo é um dos mais antigos e saudáveis.  O azeite é rico em ácidos graxos monoinsaturados (ácido oleico), polifenóis, ômega 3, vitamina A e vitamina…...
      Como funcionam as dietas LowCarb?20/09/18 Uma dieta que caiu no gosto das pessoas que querem emagrecer é a famosa LowCarb, ou seja, com baixo carboidratos. Mas como é pensada essa dieta? Todos os carboidratos são cortados? Hoje vamos responder essas questões! Essa dieta tem o mesmo intuito de várias......
      BENEFÍCIOS DO CONSUMO DO ARROZ03/08/21 Se tem um cereal que o brasileiro conhece e que faz combinação perfeita com o feijão, é o arroz. O alimento é consumido nas principais refeições ao redor do mundo , e por ser versátil, com sabor neutro,......

      Voltar para Blog

      Categorias

      categorias-noticias