Você sabia que é possível prevenir as dores de cabeça?

No dia 19 de maio, Dia Nacional de Combate à Cefaleia, voltamos nossa atenção a esse desconforto que pode acometer qualquer faixa etária, até mesmo crianças sentem dores de cabeça. Inicialmente é importante lembrarmos que existem diferentes tipos e origens para a cefaleia. Por isso, se você sofre desse mal, é essencial consultar um especialista para que o diagnóstico e o tratamento sejam pontuais. Lembre-se: a automedicação pode colocar a sua saúde em risco. Segundo o Ministério da Saúde, alguns hábitos reduzem a ocorrência de casos de dores de cabeça, dentre eles, destacam-se: Evitar determinados alimentos e bebidas, como: queijos amarelos envelhecidos; frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego); linguiças, salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva; frituras e gorduras; chocolates, café, chá e refrigerantes a base de cola; aspartame (adoçante artificial); glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa); bebidas alcoólicas. Evitar situações de estresse. Dormir bem e por um tempo suficiente. Não se expor a variações bruscas de temperatura, como passar de um ambiente muito frio para outro muito quente, ou ingerir bebidas geladas com o corpo quente. Melhorar a postura ao realizar atividades diárias: o cuidado postural também ajuda a evitar as dores de cabeça - optar por produtos como cadeira, poltrona, colchão e drive que contém com tecnologias direcionadas à ergonomia e ao conforto são medidas preventivas importantes. Não se esqueça: procure um médico caso esse desconforto se torne recorrente! Saiba mais: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/56cefaleia.html

Compartilhe!

Veja também

Ervas Naturais e tratamentos alternativos.22/Mai/201722/05/17há 8 anos Segunda-feira, 22 de Maio de 201722/05/2017 A natureza é uma importante fonte de elementos e ingredientes que proporcionam saúde e qualidade de vida para as mais variadas doenças e complicações. As soluções naturais tornam-se uma opção cada vez mais frequente na busca por tratamentos e curas alternativas, para garantir os melhores efeitos no corpo humano. As ervas naturais são ingredientes eficazes…...

• Alimentação
• Dicas
• Bem-Estar

Você já tomou água hoje?11/Set/201811/09/18há 6 anos Terça-feira, 11 de Setembro de 201811/09/2018 O corpo de um adulto saudável é composto por 60 a 70% de água. Toda essa quantidade é distribuída pelo nosso corpo, entre as células e órgãos vitais. Desde a escola, aprendemos que ela é essencial para manter o nosso corpo saudável e que, sem ela sofremos de......

• Alimentação
• Saúde

O OLFATO E A CONEXÃO COM A MEMÓRIA15/Set/202015/09/20há 4 anos Terça-feira, 15 de Setembro de 202015/09/2020 Provavelmente você já associou um cheiro a um momento ou lugar. Isto acontece, porque o olfato é o sentido que está mais conectado com a memória e às emoções. Desde os tempos primitivos, o olfato auxilia......

• Produtos Eko´7
• Bem-Estar

Voltar para Blog