Você sabia que é possível prevenir as dores de cabeça?

No dia 19 de maio, Dia Nacional de Combate à Cefaleia, voltamos nossa atenção a esse desconforto que pode acometer qualquer faixa etária, até mesmo crianças sentem dores de cabeça. Inicialmente é importante lembrarmos que existem diferentes tipos e origens para a cefaleia. Por isso, se você sofre desse mal, é essencial consultar um especialista para que o diagnóstico e o tratamento sejam pontuais. Lembre-se: a automedicação pode colocar a sua saúde em risco. Segundo o Ministério da Saúde, alguns hábitos reduzem a ocorrência de casos de dores de cabeça, dentre eles, destacam-se: Evitar determinados alimentos e bebidas, como: queijos amarelos envelhecidos; frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego); linguiças, salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva; frituras e gorduras; chocolates, café, chá e refrigerantes a base de cola; aspartame (adoçante artificial); glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa); bebidas alcoólicas. Evitar situações de estresse. Dormir bem e por um tempo suficiente. Não se expor a variações bruscas de temperatura, como passar de um ambiente muito frio para outro muito quente, ou ingerir bebidas geladas com o corpo quente. Melhorar a postura ao realizar atividades diárias: o cuidado postural também ajuda a evitar as dores de cabeça - optar por produtos como cadeira, poltrona, colchão e drive que contém com tecnologias direcionadas à ergonomia e ao conforto são medidas preventivas importantes. Não se esqueça: procure um médico caso esse desconforto se torne recorrente! Saiba mais: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/56cefaleia.html

Compartilhe!

Veja também

Avós e netos: uma ligação importante21/Nov/201821/11/18há 7 anos Quarta-feira, 21 de Novembro de 201821/11/2018 Os avós são como pais em dobro para os netos. Ser avô e avó é amar um filho pela segunda vez e ter mais uma oportunidade de participar do desenvolvimento de uma pequena vida. Entretanto, um ditado sempre vem a tona sobre isso também, que é ?os avós estragam os netos?. Pode ser real em…...

• Bem-Estar

Estresse, o inimigo da qualidade do sono!24/Jul/201724/07/17há 8 anos Segunda-feira, 24 de Julho de 201724/07/2017 Dormir bem é fundamental para uma vida saudável e o bom desempenho de suas tarefas diárias. Quando o sono chega em momentos inapropriados é sinal de algo está errado. As noites mal dormidas podem estar relacionadas a algo muito comum nas rotinas da vida......

• Sono
• Bem-Estar

Musculação para o tratamento da Artrose27/Nov/201927/11/19há 6 anos Quarta-feira, 27 de Novembro de 201927/11/2019 A artrose piora progressivamente com o tempo, e não existe cura, mas os tratamentos podem retardar a progressão da doença. Segundo dados do Ministério da Saúde, a artrose atinge 15 milhões de pessoas no Brasil. Dados da Organização Mundial da Saúde apontam......

• Saúde
• Bem-Estar

Voltar para Blog