Postado em 10 de Março às 17h05

A ILUMINAÇÃO COMO CHAVE PARA UMA BOA NOITE DE SONO

Dicas (59)

Aquela luzinha da televisão, do climatizador ou de algum aparelho eletrônico pode incomodar, e muito, quem tem costume de dormir no escuro. Já falamos muito sobre a importância de uma boa noite de sono, mas você sabia que a iluminação pode ser ponto chave e afetar seu descanso? Inclusive, estudos mostram que o cérebro associa a escuridão ao sono, ou seja, a mente é "programada" para fazer essa associação e produzir melatonina na ausência de iluminação.

O sono pode ser atrapalhado quando há luz, mesmo se estiver com os olhos fechados. Observe que você consegue perceber quando está em um ambiente claro sem precisar abrir os olhos. Em alguns casos, mesmo com cortinas fechadas, conforme o dia vai amanhecendo você desperta por conta da luminosidade.

Uma excelente opção é fazer uso de máscara, pois ela irá bloquear qualquer passagem de luz. Se você optar pela compra do produto, observe seu encaixe no rosto, ela precisa ser anatômica para ajustar em seus olhos, sem deixar passagem para luz. Também verifique se o tamanho é o ideal para sua face.

Para ajudar na qualidade do seu sono, a Eko'7 disponibiliza em sua linha de produtos a Máscara. Confeccionada com magnetos sobre pontos específicos de acupuntura passiva, através da tecnologia agregada ao produto estimula a circulação sanguínea e auxilia na prevenção e tratamento da insônia, bruxismo, rinite, sinusite e enxaqueca. Além disso, a máscara pode ser útil em viagens, ou naquela soneca fora de hora e em outros ambientes. 

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