Postado em 24 de Maio de 2017 às 10h56

Yoga, desenvolvendo o ser!

Bem-Estar (62)Dicas (57)
Quem pensa que a prática do Yoga se resume simplesmente a execução de diferentes posturas físicas e quase impossíveis de realizar está muito enganado! Através de um conjunto de ensinamentos de mais de 5 mil anos, o yoga tem o objetivo de harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de…

Quem pensa que a prática do Yoga se resume simplesmente a execução de diferentes posturas físicas e quase impossíveis de realizar está muito enganado! Através de um conjunto de ensinamentos de mais de 5 mil anos, o yoga tem o objetivo de harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de pranayamas, que são exercícios de respiração e àsanas que correspondem a  posturas psicofísicas e técnicas de relaxamento e meditação.

A professora de Yoga Integrativa, Rosana Reginatto, explica que a prática de yoga possibilita a integração do ser humano com a sua essência, também a integração  em relação a sua saúde física, mental e espiritual . ?A prática leva o aluno a uma nova maneira de olhar para si mesmo, para o outro e também em relação ao planeta e universo, o que leva a resgatar uma postura mais equilibrada, feliz e consciente diante da vida?, explica Rosana.

Quem pode praticar yoga?

Todos que sentirem o desejo de praticar yoga podem inserir-se na prática, independentemente de religião, crenças, ou posições sociais. Rosana explica que não há restrições, mas sim adaptações conforme a situação exigir. ?A aula de Yoga para crianças é diferente da aula ministrada para os adultos. Pessoas com restrições de movimento da coluna devem fazer a prática de asanas adaptadas a sua condição, em algumas situações a aula deve ser personalizada. Todos podem praticar, só precisam estar com o coração e mente aberto para acolher ensinamentos milenares que trazem qualidade de vida e liberdade para o ser?.

Procurar alternativas que proporcionem uma saúde plena e possam desenvolver o equilíbrio natural é um passo importante na jornada humana. Desejar ser melhor para si mesmo e para o mundo é um gesto de nobreza e torna tudo muito melhor. Alternativas saudáveis e que só fazem bem são altamente recomendáveis e inspiradoras para qualquer um que deseje conquistar a plenitude!

Veja também

Motivação: como colocar em prática as metas de início de ano05/01/18 Todo ano fazemos promessas para colocá-las em prática, mas nem sempre conseguimos cumprir, fazendo com que ela seja adiada para o próximo, novamente. Isso acontece com você? Saiba que isso é algo comum com muitas pessoas e que existe sim uma forma de conseguir realizar essas promessas. O coach, educador e escritor, André Valongueiro em…...
Tire um tempo para fazer exercícios em casa29/04/20 Estar em casa nesse período de isolamento social fez com que nossa rotina saísse dos trilhos. É preciso reorganizar o trabalho, o sono, a alimentação e, principalmente, a prática de exercícios. Por isso,......
Como escolher o pijama ideal?25/11/19 A qualidade do sono pode ser afetada por diversos fatores. Entre eles colchão, estresse, iluminação, temperatura e até mesmo roupas para dormir. Como já é sabido, o sono é uma fase essencial para recuperar as energias e, quando isso não acontece apresentamos......

Voltar para Blog

categorias-noticias