Postado em 24 de Maio de 2017 às 10h56

Yoga, desenvolvendo o ser!

Bem-Estar (61)Dicas (54)
Quem pensa que a prática do Yoga se resume simplesmente a execução de diferentes posturas físicas e quase impossíveis de realizar está muito enganado! Através de um conjunto de ensinamentos de mais de 5 mil anos, o yoga tem o objetivo de harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de…

Quem pensa que a prática do Yoga se resume simplesmente a execução de diferentes posturas físicas e quase impossíveis de realizar está muito enganado! Através de um conjunto de ensinamentos de mais de 5 mil anos, o yoga tem o objetivo de harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de pranayamas, que são exercícios de respiração e àsanas que correspondem a  posturas psicofísicas e técnicas de relaxamento e meditação.

A professora de Yoga Integrativa, Rosana Reginatto, explica que a prática de yoga possibilita a integração do ser humano com a sua essência, também a integração  em relação a sua saúde física, mental e espiritual . ?A prática leva o aluno a uma nova maneira de olhar para si mesmo, para o outro e também em relação ao planeta e universo, o que leva a resgatar uma postura mais equilibrada, feliz e consciente diante da vida?, explica Rosana.

Quem pode praticar yoga?

Todos que sentirem o desejo de praticar yoga podem inserir-se na prática, independentemente de religião, crenças, ou posições sociais. Rosana explica que não há restrições, mas sim adaptações conforme a situação exigir. ?A aula de Yoga para crianças é diferente da aula ministrada para os adultos. Pessoas com restrições de movimento da coluna devem fazer a prática de asanas adaptadas a sua condição, em algumas situações a aula deve ser personalizada. Todos podem praticar, só precisam estar com o coração e mente aberto para acolher ensinamentos milenares que trazem qualidade de vida e liberdade para o ser?.

Procurar alternativas que proporcionem uma saúde plena e possam desenvolver o equilíbrio natural é um passo importante na jornada humana. Desejar ser melhor para si mesmo e para o mundo é um gesto de nobreza e torna tudo muito melhor. Alternativas saudáveis e que só fazem bem são altamente recomendáveis e inspiradoras para qualquer um que deseje conquistar a plenitude!

Veja também

As mãos merecem cuidado12/04/18 Você as usa todos os dias, mas muitas vezes não dá a devida atenção que elas merecem. Nossas mãos são, sem dúvida, são as ferramentas de trabalho e lazer que mais utilizamos no dia a dia. Precisamos estar atentos a algumas situações que envolvem esta parte do corpo, entre elas o fato delas serem a…...
Como iniciar a introdução alimentar em bebês27/02/19 Cuidar de um bebê é sempre uma surpresa. Até um período da vida deles, a alimentação é básica e sem muitas preocupações. O leite materno supre todas as necessidades alimentares da criança, auxiliando no seu crescimento saudável. Mas, quando os seis meses de......
Por que roncamos?04/12/19 Com certeza você já deve ter perdido o sono por causa do ronco do seu companheiro. Ou mesmo por não conseguir dormir devido a obstrução nasal. Segundo estimativas, cerca de 54% da população adulta sofre de ronco, principalmente pessoas obesas, idosas e......

Voltar para Blog

categorias-noticias