O Grupo Propósito
Postado em 07 de Junho de 2017 às 12h39

Anemia: Como prevenir e tratar através da alimentação

Alimentação (46)Saúde (77)
Os hábitos alimentares que possuímos podem dizer muito mais do que imaginamos sobre a saúde e o funcionamento do organismo. A alimentação é uma maneira essencial de proporcionar ao corpo os nutrientes, vitaminas e variadas categorias de elementos necessários para o bom desempenho das funções vitais. A falta de alimentação adequada e o desleixo alimentar…

Os hábitos alimentares que possuímos podem dizer muito mais do que imaginamos sobre a saúde e o funcionamento do organismo. A alimentação é uma maneira essencial de proporcionar ao corpo os nutrientes, vitaminas e variadas categorias de elementos necessários para o bom desempenho das funções vitais.

A falta de alimentação adequada e o desleixo alimentar podem causar diversas doenças, uma delas é a anemia ferropriva, o tipo de anemia mais comum entre as pessoas.

EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - caso-clinico-anemia-ferropriva-7-638
A anemia é uma deficiência que afeta negativamente a produção de hemoglobina (substância presente nos glóbulos vermelhos do sangue). É através da hemoglobina que o sangue transporta oxigênio para todas as partes do nosso corpo. 

Como todas as nossas células dependem de oxigênio para desempenhar suas funções vitais, a anemia pode trazer sérias complicações.

A nutricionista Flávia Sell, explica que a falta de ferro na alimentação continua sendo a causa mais frequente deste tipo de anemia no mundo todo. A doença atinge principalmente as crianças menores de dois anos de idade e mulheres gestantes. ?O fator de risco mais importante para a anemia ferropriva é a dieta deficiente em ferro. Crianças, adolescentes, gestantes e idosos foram o público mais vulnerável?.

EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - 9_caso-clinico-anemia-ferropriva-9-1024

A nutricionista ainda chama atenção para os pacientes que são submetidos à cirurgia bariátrica para redução do peso, afinal eles também correm maior risco de deficiência de ferro. Os pacientes com hipotireoidismo podem desencadear anemia como manifestação secundária.

Para quem já possui um diagnóstico da doença existem alguns procedimentos que auxiliam no tratamento. O ideal à princípio é repor a necessidade imediata de ferro do organismo, por meio da prescrição de doses medicamentosas deste nutriente. ?As doses devem ser administradas diariamente, variando conforme cada caso e grau de anemia. As causas secundárias como má absorção intestinal, perdas sanguíneas crônicas e parasitoses intestinais devem ser tratadas conforme cada caso? orienta Flávia.

EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - shutterstock_399901789
A prevenção primária começa priorizando uma alimentação rica em ferro. Os alimentos mais ricos em ferro são: carne vermelha, gema de ovo, melaço da cana e folhas verdes escuras, como a rúcula, o agrião a couve e o espinafre. As leguminosas como feijão, ervilha, grão-de-bico, soja e lentilhas também são ótimas opções ricas em ferro. Não podemos esquecer do fígado e miúdos de peru e de frango. ?Outra dica muito importante é manter uma dieta saudável, equilibrada em micronutrientes, vitaminas e minerais, sempre muito diversificada, seu prato deve ser colorido!? finaliza a nutricionista.

Veja também

Dieta na terceira idade: A importância das vitaminas e proteínas28/08/17 Quando um indivíduo ultrapassa a marca dos 60 anos, ele chega a chamada terceira idade. A partir desse ponto da vida, é necessário tomar  cuidados extras com a saúde, principalmente se tratando de alimentação. Nessa idade, o nosso organismo começa a perder parte da capacidade de absorção de nutrientes. O paladar também muda, se tornando…...
ENTENDA SEU CORPO: suor noturno em excesso pode indicar complicações30/11/20 O excesso de suor à noite pode ser um sinal de alerta, mas antes de causar grandes preocupações, é importante observar o contexto. Provavelmente já ocorreu de acordar com a roupa molhada por estar com muitas cobertas, em......
Gema do ovo faz mal?03/09/18 Falamos a pouco tempo atrás sobre os benefícios do consumo do ovo, suas vitaminas e minerais. Agora é hora de desvendar uma das maiores dúvidas que surge entre os adoradores deste alimento: a gema do ovo é ruim para nosso organismo? Devo comer apenas as......

Voltar para Blog

Categorias

categorias-noticias