Postado em 24 de Outubro de 2017 às 10h45

      Bruxismo: o mal do sono

      Sono (65)
      Quando estamos dormindo, apesar do corpo estar em descanso, nosso organismo continua a todo vapor de forma involuntária. Nesse processo do sono, também acontece o bruxismo. Uma desordem funcional que se caracteriza pelo ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, e até mesmo durante o dia, de forma inconsciente. Causas As dentistas…

      Quando estamos dormindo, apesar do corpo estar em descanso, nosso organismo continua a todo vapor de forma involuntária. Nesse processo do sono, também acontece o bruxismo. Uma desordem funcional que se caracteriza pelo ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, e até mesmo durante o dia, de forma inconsciente.

      Causas

      As dentistas Priscila Zanetti e Lia Andressa Costa apontam algumas possíveis causas para essa desordem, entre elas: ansiedade, estresse, raiva ou tensão, alinhamento anormal dos dentes, apneia do sono, refluxos do ácido estomacal e até mesmo efeitos colaterais de alguns medicamentos psiquiátricos. Pessoas que fazem uso de cigarro, álcool, cafeína e drogas tendem a aumentar os riscos do bruxismo.

      Sintomas

      As dentistas falam que os sintomas do bruxismo costumam ser dor na mandíbula e/ou face, dor de cabeça, dor de ouvido, aumento da sensibilidade dentária, dentes achatados, fraturados e/ou soltos e esmalte dental desgastado, expondo as camadas internas dos dentes. A recomendação é que ao notar algum desses sintomas, um dentista deve ser procurado. Hábitos saudáveis como dormir bem, beber muita água, comer frutas e verduras e praticar exercícios físicos ajudam no prognóstico desta doença.

      Tratamento

      O tratamento mais indicado é o uso de uma placa noturna feita pelo dentista, que impede os dentes de ranger durante o sono. Além disso, o dentista deve restaurar os dentes danificados.

      Para aliviar a dor do bruxismo, alguns cuidados devem ser tomados:

      • Aplicar gelo ou calor úmido nos músculos da mandíbula;
      • Evitar comer alimentos mais duros;
      • Beber muita água todos os dias;
      • Dormir bastante;
      • Aprender exercícios de alongamento físico para ajudar a restabelecer um equilíbrio normal da ação dos músculos e articulações de cada lado da cabeça;
      • Relaxar o rosto e músculos da mandíbula durante o dia. O objetivo é fazer do relaxamento facial um hábito;
      • Tentar reduzir seu estresse diário e aprender técnicas de relaxamento.

      FONTE: Minha Vida

      Veja também

      Cuidados com ronco e apneia18/10/18 O ronco e a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) são temas muito discutidos no Brasil e no mundo. Além dos transtornos sociais e psicológicos, podem trazer consequências físicas para o paciente, como hipertensão, arritmias cardíacas e AVCs. A apneia do sono é a obstrução das vias aéreas, que ocorre pela flacidez dos tecidos…...
      Travesseiro de corpo auxilia na postura23/09/19 Dormir está se tornando cada vez mais difícil devido a correria do dia a dia. Até encontrarmos uma posição confortável para descansar, demoramos vários minutos nos revirando na cama. Mas, você sabia que usar um travesseiro de corpo pode ser uma maneira eficaz......
      Você sofre de procrastinação noturna?12/08/20 Procrastinar causa insônia ou a procrastinação pode ser um resultado da insônia? Você sabe quem são os procrastinadores? São aqueles que adiam as responsabilidades do cotidiano. Segundo estudo publicado na......

      Voltar para Blog

      categorias-noticias