Quando estamos dormindo, apesar do corpo estar em descanso, nosso organismo continua a todo vapor de forma involuntária. Nesse processo do sono, também acontece o bruxismo. Uma desordem funcional que se caracteriza pelo ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, e até mesmo durante o dia, de forma inconsciente.

Causas

As dentistas Priscila Zanetti e Lia Andressa Costa apontam algumas possíveis causas para essa desordem, entre elas: ansiedade, estresse, raiva ou tensão, alinhamento anormal dos dentes, apneia do sono, refluxos do ácido estomacal e até mesmo efeitos colaterais de alguns medicamentos psiquiátricos. Pessoas que fazem uso de cigarro, álcool, cafeína e drogas tendem a aumentar os riscos do bruxismo.

Sintomas

Tratamento

O tratamento mais indicado é o uso de uma placa noturna feita pelo dentista, que impede os dentes de ranger durante o sono. Além disso, o dentista deve restaurar os dentes danificados.

• Aplicar gelo ou calor úmido nos músculos da mandíbula;
• Evitar comer alimentos mais duros;
• Beber muita água todos os dias;
• Dormir bastante;
• Aprender exercícios de alongamento físico para ajudar a restabelecer um equilíbrio normal da ação dos músculos e articulações de cada lado da cabeça;
• Relaxar o rosto e músculos da mandíbula durante o dia. O objetivo é fazer do relaxamento facial um hábito;
• Tentar reduzir seu estresse diário e aprender técnicas de relaxamento.

FONTE: Minha Vida