O Grupo Propósito
      Postado em 24 de Outubro de 2017 às 10h45

      Bruxismo: o mal do sono

      Sono (65)
      Quando estamos dormindo, apesar do corpo estar em descanso, nosso organismo continua a todo vapor de forma involuntária. Nesse processo do sono, também acontece o bruxismo. Uma desordem funcional que se caracteriza pelo ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, e até mesmo durante o dia, de forma inconsciente. Causas As dentistas…

      Quando estamos dormindo, apesar do corpo estar em descanso, nosso organismo continua a todo vapor de forma involuntária. Nesse processo do sono, também acontece o bruxismo. Uma desordem funcional que se caracteriza pelo ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, e até mesmo durante o dia, de forma inconsciente.

      Causas

      As dentistas Priscila Zanetti e Lia Andressa Costa apontam algumas possíveis causas para essa desordem, entre elas: ansiedade, estresse, raiva ou tensão, alinhamento anormal dos dentes, apneia do sono, refluxos do ácido estomacal e até mesmo efeitos colaterais de alguns medicamentos psiquiátricos. Pessoas que fazem uso de cigarro, álcool, cafeína e drogas tendem a aumentar os riscos do bruxismo.

      Sintomas

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - bruxismo_identificar
      As dentistas falam que os sintomas do bruxismo costumam ser dor na mandíbula e/ou face, dor de cabeça, dor de ouvido, aumento da sensibilidade dentária, dentes achatados, fraturados e/ou soltos e esmalte dental desgastado, expondo as camadas internas dos dentes. A recomendação é que ao notar algum desses sintomas, um dentista deve ser procurado. Hábitos saudáveis como dormir bem, beber muita água, comer frutas e verduras e praticar exercícios físicos ajudam no prognóstico desta doença.

      Tratamento

      O tratamento mais indicado é o uso de uma placa noturna feita pelo dentista, que impede os dentes de ranger durante o sono. Além disso, o dentista deve restaurar os dentes danificados.

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - Bruxismo-placa
      Para aliviar a dor do bruxismo, alguns cuidados devem ser tomados:

      • Aplicar gelo ou calor úmido nos músculos da mandíbula;
      • Evitar comer alimentos mais duros;
      • Beber muita água todos os dias;
      • Dormir bastante;
      • Aprender exercícios de alongamento físico para ajudar a restabelecer um equilíbrio normal da ação dos músculos e articulações de cada lado da cabeça;
      • Relaxar o rosto e músculos da mandíbula durante o dia. O objetivo é fazer do relaxamento facial um hábito;
      • Tentar reduzir seu estresse diário e aprender técnicas de relaxamento.

      FONTE: Minha Vida

      Veja também

      Distúrbios do sono na infância30/03/21 Os distúrbios do sono aparecem durante todas as fases da vida de um ser humano, não existe regra. Inclusive, estima-se que 40% dos bebês não dormem bem e 30% das crianças com até 12 anos apresentam distúrbios do sono, conforme dados da plataforma de atualização em saúde do Brasil, Secad Artmed. Existem situações severas que podem......
      Uso de eletrônicos antes de dormir15/08/19 Você já parou pra pensar qual a última coisa que você faz antes de dormir? Talvez a resposta seja mexer no celular. É tão natural levarmos o pequeno aparelho para onde formos que não pensamos quando o seu uso pode ser deixado de lado para podermos descansar.......
      Qual é a melhor posição para dormir realmente bem?09/12/24 O sono reparador é fator fundamental para a qualidade de vida e a posição em que dormimos também interfere no nosso bem-estar. Saiba como: A melhor posição para se dormir é sempre aquela que deixa sua coluna cervical alinhada, por isso, se optar por......

      Voltar para Blog

      Categorias

      categorias-noticias