Segundo dados do Instituto Brasileiro do Sono, dormimos em média um terço de nossas vidas. O sono tem funções fundamentais para saúde e bem-estar humano. Ele restaura o organismo, é responsável pela termorregulação corporal, consolida a memória e o aprendizado, e regula os sistemas do organismo.

Existem muitas doenças relacionadas aos distúrbios do sono, como ronco, apneia do sono, insônia, sonambulismo e bruxismo. Por isso cuidar para que seu sono seja saudável e eficiente é de extrema importância.