O Grupo Propósito
      Postado em 09 de Março de 2017 às 11h54

      INFÂNCIA FELIZ E SAUDÁVEL

      Bem-Estar (77)
      Bom dia querido leitor.  Se você é pai, mãe, irmão ou convive com crianças precisa ficar atento às dicas que apresentamos hoje. Conversamos com o médico pediatra, Dr. Julio César Pereira Dias que fala sobre os hábitos saudáveis na infância. Sabemos que o mundo moderno em que vivemos cria grandes desafios na educação e desenvolvimento…

      Bom dia querido leitor.  Se você é pai, mãe, irmão ou convive com crianças precisa ficar atento às dicas que apresentamos hoje. Conversamos com o médico pediatra, Dr. Julio César Pereira Dias que fala sobre os hábitos saudáveis na infância.

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - Kids Outside
      Sabemos que o mundo moderno em que vivemos cria grandes desafios na educação e desenvolvimento dos pequenos e por isso, as sugestões do Dr. Julio são valiosas para promover uma infância mais saudável e feliz.

      Dois passos são fundamentais para introduzir hábitos saudáveis: cuidar da alimentação e estimular a prática de atividades lúdicas e físicas.

      Anotamos todas as dicas do Dr. Julio e listamos o que você pode fazer para tornar o dia a dia dos baixinhos ainda melhor:

      Alimentação

      – O cardápio deve ser balanceado. Opte por alimentos que toda família possa consumir, sem excessos ou alimentos especiais, salvo apenas em caso de restrição alimentar específica por doença ou alergia;  

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - Serie-alimentacao-crianca090615
      – Invista em frutas e verduras, de preferência, as da estação;  

      – Diga não aos alimentos industrializados com corantes e conservantes;

      – Prefira sucos naturais;

      – Diminua o carboidrato ao mínimo necessário.

       

      Agora vamos para a parte mais divertida

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - Silhouette, group of happy children playing on meadow, sunset, s
      Brincar é bom demais, não é? E quando podemos aliar o exercício físico é ainda melhor. Na lista das atividades, você pode incluir:

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - cirandinha1
      – Pular corda;

      – Bambolê;

      – Patins;

      – Brincar de esconde-esconde;

      – Andar de bicicleta;

      – Jogos coletivos como futebol e vôlei.  

      E não esqueça:

      EkoSaúde - Informação que promove saúde, bem-estar e qualidade de vida - children-playing-on-grass

      – Crianças precisam dormir cedo;

      – Dar boas risadas;

      – Ouvir história;  

      – Chorar, se necessário;  

      – Usar roupas confortáveis.

      Gostou das dicas? Continue ligado em nosso blog que nos próximos dias vamos apresentar ainda mais novidades. Tenha um dia iluminado!

      Veja também

      Café da manhã, refeição essencial!16/06/17 Acordar com tempo para se deliciar com um bom café da manhã é uma receita de saúde e qualidade alimentar. Afinal, a principal refeição do dia é o café da manhã. De acordo com a nutricionista Monique Zanini, quando nos alimentamos adequadamente pela manhã, iniciamos o dia mais dispostos para o trabalho, estudos entre outros…...
      ESCOLHA SEU TRAVESSEIRO28/03/17 De espuma, latex ou viscoelástico. Quando o assunto é travesseiro, cada um tem uma preferência. E para ajudar você a escolher o modelo ideal, apresentamos os travesseiros eko´7 e contamos também quais seus benefícios. Confira: Soft Possibilita ajustar a......
      Animais de estimação, uma receita para saúde, carinho e diversão!04/04/17 Apenas quem tem ou já teve um animalzinho de estimação em casa sabe o quanto a relação entre humanos e pets possui muito amor envolvido! Ter animais de estimação no lar exige cuidados, gastos e eventuais preocupações, afinal é uma vida que passa a estar sob......

      Voltar para Blog

      Categorias

      categorias-noticias