Postado em 12 de Novembro de 2019 às 12h47

O cérebro durante o sono

Sono (58)
Como já explicamos em outras matérias em nosso blog, o cérebro não para nunca. Quando a gente acha que eles está descansando, ele está trabalhando em outras funções. Durante o dia aprendemos um monte de coisas, informações úteis e outras nem tanto assim. À noite enquanto dormimos, ele trabalha para classificar e armazenar esses aprendizados.…

Como já explicamos em outras matérias em nosso blog, o cérebro não para nunca. Quando a gente acha que eles está descansando, ele está trabalhando em outras funções.
Durante o dia aprendemos um monte de coisas, informações úteis e outras nem tanto assim. À noite enquanto dormimos, ele trabalha para classificar e armazenar esses aprendizados. Através dos sonhos, viram memórias ou são apagados da cabeça.
E para que tudo isso aconteça, é necessário ter um sono de qualidade. Problemas para dormir, estresse, ansiedade ou distúrbios do sono podem interferir nesse trabalho de classificação e armazenamento de informações.
Para entender um pouco mais sobre o que pode acontecer quando não dormimos adequadamente, pesquisadores da Universidade de Friburgo registraram as atividades do cérebro depois de uma noite de sono e outra de restrição de sono.
Foram analisadas as forças das conexões cerebrais, ou seja, como o cérebro responde a novas informações, como o aprendizado de uma nova habilidade que requer a ativação de neurônios específicos para ativar a memória.
Vinte participantes passaram por testes de eletroencefalograma e estimulação magnética transcraniana (TMS) para induzir o córtex motor a gerar movimentos em suas mãos. Após uma noite sem dormir, foi constatado que eles precisavam de um pulso significantemente menor para fazer o mesmo movimento, sugerindo que o cérebro está mais estimulado quando não dorme.
Apesar de soar como algo positivo, o cérebro estimulado não é favorável para outras funções importantes de formação de memória. O sono é uma recalibragem do cérebro para o aprendizado e formação de memória. Enquanto descansamos, o cérebro limpa as conexões responsáveis por adquirir novas informações.
O estudo realizado, além de buscar entender como funciona o cérebro, também busca explicar que o sono é uma parte importante do nosso organismo, pois é através dele que consolidamos tudo o que aprendemos durante o dia, assim como nos preparamos para adquirir novos conhecimentos.

______________________________

 

Veja também

Valorize seu sono e envelheça com mais saúde14/03/19 Com o slogan "Dormir Bem É Envelhecer com Saúde", os especialistas da Associação Brasileira do Sono (ABS), Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) promovem, de 11 a 17 de março, em nível nacional, a Semana do Sono 2019, campanha anual de conscientização sobre a......
Cinco fases do sono12/09/19 Se engana quem pensa que dormir é simplesmente fechar os olhos e desligar-se do mundo. Como já compartilhamos na matéria sobre o que o organismo faz enquanto dormimos, é sabido que ele continua trabalhando para nos preparar para um novo dia. E, nesse período......
Relação das vitaminas com o sono14/02/20 A qualidade do nosso sono está aliada a como cuidamos da nossa saúde. Quando dormimos, nosso sistema imunológico trabalha para repor as energias gastas durante o dia, fazendo a manutenção das células que compõem as defesas do corpo. Aliado a esse sono, uma......

Voltar para Blog

categorias-noticias