Dores de cabeça frequentes, tontura, sensação de cansaço, visão embaralhada. Esses são alguns dos sintomas da hipertensão, ou pressão alta, quando ela já está em estado avançado. Essa doença silenciosa é mais comum do que você imagina, e já afeta mais de 2 milhões de pessoas no Brasil. Mas o que causa a hipertensão? A partir de que ponto a pressão arterial passa a ser considerada alta?

Os números ideais

Fatores de risco

    Alguns fatores de risco podem fazer com que a pressão arterial aumente, como histórico familiar da doença, o consumo exagerado de bebidas com alto teor alcoólico, tabagismo, excesso de peso, uma vida sedentária e o mais conhecido: o consumo excessivo de sal. Cerca de 10% da população que tem hipertensão, consegue extinguir os problemas apenas com controle na alimentação e atividade física. Contudo, 90% dos pacientes que apresentam a doença tem de realizar o tratamento através de medicamentos.

Tratamento   

Após o diagnóstico, é importante que o paciente inicie o quanto antes o tratamento, que se dá de forma simples: inicialmente a identificação de possíveis doenças e medicamentos que possam aumentar a pressão, seguida da prática regular de atividades físicas, o controle na alimentação e ingestão de bebidas alcoólicas, assim como o controle do estresse e quando necessário e recomendado pelo médico, a introdução de medicamentos anti-hipertensivos.

1. Afira a pressão pelo menos uma vez por ano;
2. Pratique atividades físicas todos os dias;
3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade;
4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;
6. Abandone o cigarro;
7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda;
8. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;
9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer;
10. Ame e seja amado.

Fonte: eusou12por8.com.br