Brasil teve aumento no consumo de bebidas alcoólicas 17/02/21  Uma taça de vinho ou uma cerveja no almoço de domingo para muitas famílias brasileiras são como uma tradição. Com exceção dos casos onde a bebida alcoólica é consumida com consciência, há casos preocupantes, que desencadeiam um vício. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou no ano passado dados sobre o consumo de álcool, em 2019, 26,4% da... Ver mais Não é sobre dieta, é sobre autocuidado e qualidade de vida 10/02/21 Engana-se quem pensa que alimentação saudável se refere ao emagrecimento ou dieta. A ideia de se alimentar bem somente para alcançar resultados na balança deve ser deixada de lado, para dar espaço a relação saudável com os alimentos. De acordo com a nutricionista, Gizelli Mariani as pessoas estão muito focadas na busca pelo corpo perfeito, em emagrecer, e esquecem do verdadeiro sentido da... Ver mais Sem tabu: a importância da saúde mental 29/01/21 A internet trouxe para o mundo milhares de oportunidades, entre tantas coisas, o fácil e rápido acesso à informação pode ser destacado. Centenas de sites de notícias e blogs foram criados, concedendo espaço para assuntos que antes eram pouco pautados, considerados tabus, como a saúde mental. Até mesmo o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), abordou como tema da redação de 2020, o... Ver mais Tripé da vida saudável: alimentação correta, exercícios físicos e sono de qualidade 14/01/21 2020 nos mostrou o quão importante é cuidar da saúde. E por falar nisto, vale lembrar que a saúde não está ligada a ausência de doença, mas sim ao estado de equilíbrio do seu bem-estar físico, mental e social. Para conquistar uma vida com saúde e prolongada, é preciso se basear no tripé da vida saudável. Os três princípios que regem essa premissa, são:... Ver mais LIGAÇÃO ENTRE O SEU QUARTO E O SONO 21/12/20 Ter um quarto agradável para dormir, ambiente limpo, organizado, e com uma decoração que ajude a relaxar, pode lhe auxiliar no processo para elevar a qualidade do seu sono. Existem lugares que apenas de olhar você sente o aconchego, é assim que precisa se sentir no seu quarto. Neste sentido, as cores podem ser bem influentes. Observe que empresas ligadas à saúde, na maioria das vezes, utilizam cores como verde, branco e... Ver mais SIMPATIAS DE VIRADA: cientistas esclarecem sobre a prática 21/12/20 Quem é do time das simpatias de fim de ano? Depois de tanta intensidade em 2020, até quem não acredita muito é capaz de se render. No ano passado, o Serviço de Proteção ao Crédito (SPC) realizou uma pesquisa onde 32% dos entrevistados responderam que planejavam fazer alguma simpatia de virada. Destes, 16% buscavam atrair mais dinheiro, o segundo maior desejo era manter ou encontrar um amor, com 6% dos participantes, na... Ver mais COLCHÕES EKO'7: conheça as tecnologias utilizadas nos produtos 18/12/20 Investir em um colchão Eko'7 pode mudar sua qualidade de vida, pois tudo que envolve o produto é pensado para elevar o bem-estar do cliente. As tecnologias que abrangem o colchão provem de muitas pesquisas. Será que você conhece todos os benefícios de ter um Eko'7? Antes de adquirir um produto da marca, é importante conhecê-lo, por isso, preparamos uma breve apresentação sobre as principais... Ver mais Sonho lúcido: saiba como é possível controlar seus sonhos 15/12/20 Despertar no meio da noite assustado, meio perdido, até perceber que tudo não passou de um sonho. Tem noites que você acorda muitas vezes, e quando volta a dormir, um novo pesadelo te atormenta. O que poucas pessoas sabem, é que existem uma maneira de "controlar seus sonhos", ou como chama a técnica, ter sonhos lúcidos. Isso acontece quando há consciência de estar sonhando no decorrer do sonho. Desta... Ver mais ATENÇÃO PLENA: prática mindfulness pode elevar a qualidade de vida 09/12/20 Se aproxima a hora de dormir e a ansiedade chega junto. A Eko'7 realizou recentemente uma pesquisa com cerca de 250 pessoas, 46,1% delas responderam que a ansiedade é o problema que mais afeta o seu sono, na sequência aparecem as dores, com 37,8%, e insônia, com 24,3%. Queremos lhe ajudar a ter boas noites de sono, por isso, a pauta de hoje vai abordar sobre mindfulness e seus benefícios. A técnica... Ver mais ENTENDA SEU CORPO: suor noturno em excesso pode indicar complicações 30/11/20 O excesso de suor à noite pode ser um sinal de alerta, mas antes de causar grandes preocupações, é importante observar o contexto. Provavelmente já ocorreu de acordar com a roupa molhada por estar com muitas cobertas, em noites muito quentes, ou até em estado febril, e isso é normal. No entanto, transpiração noturna com frequência, sem um motivo aparente, pode ser um aviso para problemas camuflados.... Ver mais 20 DE NOVEMBRO: DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA 20/11/20 Há 17 anos, o Congresso Brasileiro aprovou uma lei federal para instituir o Dia da Consciência Negra. A data, 20 de novembro, é em homenagem ao líder guerreiro do Quilombo dos Palmares, Zumbi dos Palmares, que foi assassinado neste dia, no ano de 1695. Zumbi era símbolo de resistência e tem importância histórica na luta pela libertação de escravos. A lei tornou obrigatório o estudo sobre a... Ver mais NOVEMBRO AZUL: sem medo, sem preconceito 13/11/20 Uma das primeiras campanhas produzidas no Brasil, em relação a prevenção do câncer de próstata, foi realizada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, no ano de 2008. 12 anos se passaram, e o Novembro Azul ganhou forças no país, com destaque nos calendários dos brasileiros. São 30 dias em movimento para conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce... Ver mais NOVEMBRO AZUL: tudo começou em um pub 06/11/20 Chegou a vez dos homens! No mês passado falamos sobre o câncer de mama, como prevenir e combater a doença. O Novembro Azul vem com o mesmo intuito, alertar sobre a importância do diagnóstico precoce e auxiliar no combate ao câncer de próstata. Na próxima semana o conteúdo promete informação técnica, até lá, que tal conhecer um pouco da história da campanha? Reunidos em... Ver mais DIA NACIONAL DO LIVRO 29/10/20 Hábito de ler antes de dormir auxilia na qualidade do sono Não é novidade que o contato com telas antes de dormir pode prejudicar seu sono. Vivemos em um mundo cada vez mais tecnológico, é muito comum dar aquela espiadinha no celular antes de dormir, ou até mesmo assistir televisão. E já que em 29 de outubro comemoramos o Dia Nacional do Livro, vamos conversar um pouco sobre os benefícios da leitura antes de dormir e tentar despertar em você um novo hábito que vai... Ver mais OITO DICAS PARA VOCÊ ORGANIZAR A CASA E OTIMIZAR OS ESPAÇOS 23/10/20 Organizar a casa pode transmitir sensação de bem-estar, relaxa e ainda facilita seu dia a dia no momento de procurar algum item. Se você tem dificuldade para otimizar os espaços, vamos lhe dar algumas dicas para lhe ajudar na organização: 1º Observe na sua casa quais sãos os locais que podem ser utilizados, veja se há algum organizador disponível. 2º Ao invés de arrumar a casa por... Ver mais BENEFÍCIOS DO PILATES 14/10/20 Técnica teve seu início por volta de 1920 Para quem está em busca de um exercício físico, o pilates pode ser uma ótima opção. Criado ainda no século passado pelo alemão Joseph Pilates, a prática visa o controle corporal, fortalecimento da musculatura e tônus, proporciona um bom condicionamento físico, maior consciência corporal e auxilia na correção postural. É importante ressaltar que a... Ver mais OUTUBRO ROSA: a prevenção é o melhor caminho 06/10/20 Você descobre que está com câncer.... E embora conheça algumas pessoas que passaram pelo mesmo problema de saúde, o baque do diagnóstico é tão grande que fica difícil assimilar. Segundo pesquisa realizada em 2019, pelo Instituto Oncoguia, 81% dos brasileiros tem contato direto com uma pessoa com câncer. Dados como este, dão ênfase em campanhas como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, que visam... Ver mais OUTUBRO ROSA: conheça o objetivo e o início do movimento 02/10/20 O mês de conscientização sobre o câncer de mama ganhou força nos últimos anos, mas você conhece a história por trás do Outubro Rosa? A campanha é internacional e visa auxiliar na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, através de consultas médicas frequentes, mamografia e autoexame. Embora seja recente no Brasil, o movimento nasceu na década de... Ver mais 27 DE SETEMBRO: DIA NACIONAL DA DOAÇÃO DE ÓRGÃOS E TECIDOS 25/09/20 Data foi estipulada para conscientização do tema Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil possui o maior sistema público de transplantes do mundo, cerca de 95% são financiados pelo Sistema Único de Saúde (SUS). O país vinha em um crescimento gradativo de doações, e embora os números positivos dos últimos anos, em junho de 2019, ainda haviam mais de 40 mil pessoas na lista de espera para doação. Essa é uma perspectiva que pode... Ver mais |
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