DICAS PARA MANTER POSTURA 17/Mai/202117/05/21há 2 anos Segunda-feira, 17 de Maio de 202117/05/2021 Como está sua postura? Já percebeu que, normalmente, quando alguém fala sobre isso você automaticamente corrige a posição da sua coluna? A gente sabe que não é fácil manter a postura o tempo todo, mas alguns cuidados precisam ser tomados para evitar problemas futuros. Existem métodos que podem te ajudar, e até virar um costume, é interessante colocar lembretes na sua casa e ambiente de... Ver mais PRATICAR PILATES FORTALECE A COLUNA 11/Mai/202111/05/21há 2 anos Terça-feira, 11 de Maio de 202111/05/2021 Em 2017, pesquisas apontavam a existência de mais de 35 mil studios de pilates no Brasil, o que demonstra o aumento no interesse dos brasileiros pela prática. A verdade é que o pilates pode melhor, e muito, a saúde física e até mental. De acordo com o criador do método, Joseph Pilates, além de desenvolver um corpo uniforme, a prática pode corrigir a postura, restaurar a estrutura física, revigorar a mente e... Ver mais RAZÕES PARA CONSUMIR MAIS CHÁ 06/Mai/202106/05/21há 2 anos Quinta-feira, 06 de Maio de 202106/05/2021 Para ajudar a dormir, para aliviar dores, para acalmar… Existem diversos tipos de chás, e cada um age de forma diferente no corpo humano. Em países como a Índia, China, Turquia, Marrocos e Reino Unido o consumo do chá é um costume antigo, e aqui no Brasil, a bebida ganhou mais espaço nos últimos anos, tornou-se quase um ritual e sinônimo de autocuidado. Aqueles mais adeptos do chá, desenvolvem um... Ver mais É HORA DE 'PUXAR' AS COBERTAS! 03/Mai/202103/05/21há 2 anos Segunda-feira, 03 de Maio de 202103/05/2021 Chegou a hora de colocar os cobertores para jogo. Após ficarem meses armazenados, é possível que eles estejam com aquele chamado “cheiro de guardado”, o que é normal. Mas como você pode solucionar esse pequeno problema? O ideal, quando falamos de cuidado com os cobertores, é guardá-los sempre limpos, isso evitará manchas, e também ajudará na conservação da peça. De qualquer... Ver mais ALIMENTOS ESTIMULAM A MELATONINA 27/Abr/202127/04/21há 2 anos Terça-feira, 27 de Abril de 202127/04/2021 Já pensou em melhorar seu sono através da alimentação? Um estudo feito pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) revisou análises sobre o efeito dos alimentos ricos no hormônio do sono, a melatonina, e o resultado mostrou que é possível utilizar a comida para melhorar o sono. Conforme a pesquisa, alimentos como ovos, peixes, carne e leite apresentam melatonina, também constam na lista frutas,... Ver mais PANDEMIA AUMENTOU OS PROBLEMAS DE SONO DOS BRASILEIROS 20/Abr/202120/04/21há 3 anos Terça-feira, 20 de Abril de 202120/04/2021 Incertezas no trabalho, preocupações com relação à saúde, rotina abalada.... É assim que o mundo tem vivido desde o início da pandemia. Todas estas situações interferem diretamente na qualidade do seu sono, capaz de influenciar aspectos da vida humana como: produtividade, vigor físico, capacidade mental e intelectual, humor e apetite. De acordo com a Organização Mundial de Saúde... Ver mais DISTÚRBIO FAZ PESSOAS ENVIAREM MENSAGENS DURANTE O SONO 16/Abr/202116/04/21há 3 anos Sexta-feira, 16 de Abril de 202116/04/2021 Acordou, conferiu o celular e viu que você mandou mensagens das quais não se lembra. Isso acontece, e tem até nome: "sleep texting", em tradução não literal: "mensagens de texto ao dormir". O transtorno é similar ao sonambulismo, e pode acontecer por tendências genéticas ou pelo excesso do uso de celulares e computadores. É como uma parassonia, os episódios podem ocorrer durante... Ver mais MÁ POSTURA PODE SER A RAZÃO DO ENCURTAMENTO MUSCULAR 09/Abr/202109/04/21há 3 anos Sexta-feira, 09 de Abril de 202109/04/2021 Até a forma como você dorme interfere Dificuldade nos movimentos, desvios posturais e desequilíbrios musculares podem ser causados pelo encurtamento muscular, condições que são capazes de afetar tanto a coluna, como as articulações. Definido pela perda de elasticidade, o músculo encurtado pode perder a capacidade ou amplitude de movimento, interferir na capacidade de geração de força, e... Ver mais CINCO DICAS PARA COMBATER O TORCICOLO 05/Abr/202105/04/21há 3 anos Segunda-feira, 05 de Abril de 202105/04/2021 Possivelmente você já ouviu sobre torcicolo, aquele "mau jeito" que surge após uma noite de sono com postura inadequada, por excesso de esforço físico ou movimentos bruscos. Torcicolo é o nome à contração involuntária dos músculos do pescoço, que dificultam os movimentos da cabeça. Quem já passou pela dor, sabe o quão desconfortável é, e que na... Ver mais Distúrbios do sono na infância 30/Mar/202130/03/21há 3 anos Terça-feira, 30 de Março de 202130/03/2021 Os distúrbios do sono aparecem durante todas as fases da vida de um ser humano, não existe regra. Inclusive, estima-se que 40% dos bebês não dormem bem e 30% das crianças com até 12 anos apresentam distúrbios do sono, conforme dados da plataforma de atualização em saúde do Brasil, Secad Artmed. Existem situações severas que podem causar problemas no desenvolvimento das crianças, por... Ver mais Páginas: « ‹ 6 7 8 9 10 › » |