Erros cometidos durante higiene bucal 18/10/21  Será que você está cuidando da sua saúde bucal da forma correta? Pode parecer simples, e na verdade, até é, mas alguns detalhes precisam de mais atenção. Existem alguns erros muito comuns e que podem comprometer a higiene bucal. Para começar vamos falar sobre a sua escova, lembra quando foi a ultima vez que trocou? Quando sua coloração está alterada, ou as cerdas esgarçadas ela... Ver mais CONSEQUÊNCIAS DE DORMIR POUCO 13/10/21 Toda atividade que você realiza enquanto acordado consome muita energia do seu cérebro. A molécula responsável por carregar essa energia, chama-se Adenosina Trifosfato (ATP), e ela é acionada sempre que há alguma reação no corpo. Quando a ATP é quebrada, uma substância chamada adenosina difosfato, que tem o poder de induzir o sono no sistema nervoso central, é ativada. Ao passar muitas horas... Ver mais Outubro Rosa por outro olhar: alimentação na prevenção ao câncer de mama 07/10/21 A campanha Outubro Rosa, que visa a prevenção ao câncer de mama já está bem disseminada e é reconhecida por todo o país. No ano passado, contamos um pouco sobre como esse movimento iniciou e ainda publicamos uma entrevista com a médica ginecologista, Cândice Bocaccio Sperb. Neste ano, vamos falar sobre a prevenção à doença por outra perspectiva, a da alimentação. O... Ver mais SEPARAÇÃO E RECICLAGEM DO LIXO 30/09/21 Quem está acompanhando a Eko’7 neste mês, com certeza viu o lançamento do colchão Pangeia que chegou carregado de conceito, com o objetivo de fazer as pessoas repensarem. Aqui na Ekosaúde também vamos entrar na onda e falar um pouco mais sobre sustentabilidade e o cuidado com a vida da natureza.?? Para começar essa série de conteúdos, uma atitude simples, que em alguns municípios é... Ver mais EKO’7 LANÇOU COLCHÃO ECOLOGICAMENTE CORRETO 17/09/21 O lançamento aconteceu ao vivo pelo Youtube Na semana passada, a Eko’7 lançou um colchão ergonomicamente e ecologicamente correto, denominado Pangeia. Por meio de insumos enraizados nos conceitos de sustentabilidade, o produto respeita a vida da natureza. Sua matéria-prima tem origem natural e de materiais recicláveis: espuma feita através de poliol vegetal, tecido em linho, etiquetas em algodão e tampo produzido... Ver mais SETEMBRO AMARELO: campanha busca previnir o suicídio 03/09/21 A cada 45 minutos uma pessoa dá fim a própria vida no Brasil, o que representa cerca de 32 pessoas por dia. Os dados citados são do Centro de Valorização da Vida (CVV), a associação é pioneira no trabalho de prevenção ao suicídio, com ações desde 1962. O “Setembro Amarelo” tem como objetivo colocar em pauta a saúde mental das pessoas e também... Ver mais Exercício físico é remédio? 30/08/21 Na fase adulta, a correria dos compromissos de trabalho e com a família, fazem com que os exercícios físicos fiquem em segundo plano, no entanto, eles são um remédio barato para saúde física e mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a prática regular de exercícios pode ajudar a controlar, ou até mesmo previnir, doenças cardiovasculares, diabetes e ainda... Ver mais Pesquisas e descobertas sobre o açaí 24/08/21 Amigo do verão, o açaí, além de ser muito refrescante, pode ser benéfico para a saúde. Embora seja conhecido pelo seu alto valor calórico, quando consumido da forma correta, apresenta resultados positivos, inclusive, faz parte do cardápio de alguns atletas. Recomenda-se um consumo moderado tanto em calorias, quanto em vezes por semana, além disso, acompanhamentos como o leite condensado, devem ser deixados de... Ver mais Saúde mental: preciso fazer terapia? 20/08/21 Quem esteve ‘on’ no Instagram esse semana provavelmente viu um post que dizia: “E fora do story, tu tá bem?”. A frase deu o que falar, dividiu opiniões e trouxe à tona algumas consequências psicológicas que a pandemia tem causado. Ao mesmo tempo que muitas pessoas construíram casa, casaram, tiveram filhos, realizaram os seus sonhos, há aqueles que passaram por dias complicados com a perda de pessoas... Ver mais SEIS DICAS PARA MELHORAR O SONO DO SEU BEBÊ 16/08/21 Um dos primeiros alertas aos pais de primeira viagem são as horas de sono que, após o nascimento do bebê, por vezes deixam de ser tão tranquilas. Até completarem seis meses, em um geral, as crianças costumam acordar várias vezes pela madrugada, mas varia muito de acordo com o ritmo de sono de cada bebê. Há uma estimativa média de sono diário que gira em torno de 15 a 16 horas dia, o que... Ver mais EXERCÍCIOS PÉLVICOS E INCONTINÊNCIA URINÁRIA 11/08/21 A perda involuntária da urina, conhecida como incontinência urinária, é um problema comum que afeta mais da metade das mulheres. No entanto, estudos apontam que cerca de 60% delas não comenta sobre o assunto por estigma ou falta de conhecimento. Se você faz parte do grupo de pessoas que sofre com a incontinência urinária, saiba que é possível usar os exercícios físicos ao seu favor. Embora... Ver mais BRASILEIROS SOFREM ALTERAÇÕES NO SONO POR CONTA DAS OLIMPÍADAS 06/08/21 Neste fim de semana chegam ao fim as Olimpíadas Tóquio 2020. Com fuso de 12 horas de diferença, os brasileiros que estão acompanhando a competição tem desregulado, ou até perdido o sono nos últimos dias. Para os amantes do esporte, tem sido um grande desafio assistir aos jogos pela madrugada e ainda descansar para o próximo dia. Em entrevista concedida ao Estadão, o médico e pesquisador do... Ver mais BENEFÍCIOS DO CONSUMO DO ARROZ 03/08/21 Se tem um cereal que o brasileiro conhece e que faz combinação perfeita com o feijão, é o arroz. O alimento é consumido nas principais refeições ao redor do mundo , e por ser versátil, com sabor neutro, pode acompanhar muitos pratos. Existem variações do cereal, mas os mais conhecidos são o arroz branco e o integral. Fontes de cálcio, fósforo, carboidrato, magnésio,... Ver mais PROTEJA SUA IMUNIDADE DA OSCILAÇÃO DE TEMPERATURAS 28/07/21 A previsão de baixas temperaturas no Brasil deixou o time da imunidade baixa atento. Mas a verdade é que, até mesmo quem tem a imunidade alta, precisa ficar ligado com a brusca mudança climática. Não por menos, algumas cidades chegaram a registrar diferença de até 15ºC graus em menos de 24 horas. Essa gangorra nas temperaturas torna-se gatilho para resposta imune inflamatória, o ar gelado... Ver mais COMO EVITAR QUEDA AO LEVANTAR DA CAMA 22/07/21 É possível que alguma vez você já tenha caído da cama, acontece com frequência na infância, mas pode ocorrer também com idosos, e nesta fase, os riscos da queda podem ser maiores. Observa-se que a partir dos 60 anos a frequência de idas ao banheiro aumenta, isso porque, o sono fica mais leve e até curto, e ainda, para os homens há o aumento da próstata e nas mulheres a recorrência de... Ver mais GRUPO EKO’7: HÁ 13 ANOS CONSTRUINDO SONHOS 16/07/21 No dia 4 de julho de 2008 o primeiro sonho se realizava dentro da fábrica, era a inauguração da Eko’7. Desde então, foi possível sonhar cada vez mais e em maiores proporções, pois assim como a empresa, os sonhos também cresceram. Quem ousar dizer que tal expansão era inimaginável, certamente não conhece o CEO do Grupo Eko’7, Paulo de Souza. Basta uma conversa rápida para entender... Ver mais Adapte seu quarto para o inverno 29/06/21 O frio está mostrando sua força até mesmo em cidades as quais costuma ser mais brando. Com as temperaturas baixas, é interessante repensar sua rotina do sono, prepara seu corpo e mente para dormir bem. Preparamos algumas dicas tornar seu quarto mais aconchegante e o momento do sono ainda mais especial, confira: 1 - Invista em tapetes macios: Mais do que um excelente item de decoração, tapetes trazem sensação... Ver mais Métodos alternativos para melhorar a qualidade do sono 24/06/21 Já procurou formas alternativas para resolver seus problemas com o sono? Barulhos de chuva, meditação, playlists de músicas relaxantes, aplicativos…. Números comprovam que esses métodos ganharam ainda mais atenção desde o início da pandemia. De acordo com o Spotify, foram criadas aproximadamente 30 milhões de playlists ao redor do mundo com o tema “Sono”, sendo que, em 2020 o... Ver mais Massagem alivia estresse, dor e pode ser aliada no tratamento de fertilidade 21/06/21 A massagem acompanha os seres humanos há anos, pode-se dizer que é uma técnica milenar. O toque é uma maneira intuitiva de cuidado, e a história indica que já na pré-história a massagem era utilizada para prevenir lesões. De acordo com indícios, desde 3000 a.C. civilizações gregas, egípcias e romanas faziam uso da massagem para promover o bem-estar. O tempo permitiu aprimoramento... Ver mais Xô preguiça: dicas de motivação para realizar atividades físicas 16/06/21 O pôr do sol chega mais cedo, e com ele a temperatura baixa, é o inverno que se aproxima. O combo noite + frio traz consigo aquela preguiçinha para realizar exercícios. Mesmo que você saiba que é essencial à saúde, por vezes falta motivação, mas isso acaba agora! Já anota as dicas que preparamos: - Online ou presencial, convide alguém para compartilhar contigo o momento dos... Ver mais |
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