SETEMBRO AMARELO: campanha busca previnir o suicídio 03/09
A cada 45 minutos uma pessoa dá fim a própria vida no Brasil, o que representa cerca de 32 pessoas por dia. Os dados citados são do  Centro de Valorização da Vida (CVV), a associação é pioneira no trabalho de prevenção ao suicídio, com ações desde 1962.  O “Setembro Amarelo” tem como objetivo colocar em pauta a saúde mental das pessoas e também...
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Exercício físico é remédio? 30/08
Na fase adulta, a correria dos compromissos de trabalho e com a família, fazem com que os exercícios físicos fiquem em segundo plano, no entanto, eles são um remédio barato para saúde física e mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a prática regular de exercícios pode ajudar a controlar, ou até mesmo previnir, doenças cardiovasculares, diabetes e ainda...
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Pesquisas e descobertas sobre o açaí 24/08
Amigo do verão, o açaí, além de ser muito refrescante, pode ser benéfico para a saúde. Embora seja conhecido pelo seu alto valor calórico, quando consumido da forma correta, apresenta resultados positivos, inclusive, faz parte do cardápio de alguns atletas. Recomenda-se um consumo moderado tanto em calorias, quanto em vezes por semana, além disso, acompanhamentos como o leite condensado, devem ser deixados de...
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Saúde mental: preciso fazer terapia? 20/08
Quem esteve ‘on’ no Instagram esse semana provavelmente viu um post que dizia: “E fora do story, tu tá bem?”. A frase deu o que falar, dividiu opiniões e trouxe à tona algumas consequências psicológicas que a pandemia tem causado. Ao mesmo tempo que muitas pessoas construíram casa, casaram, tiveram filhos, realizaram os seus sonhos, há aqueles que passaram por dias complicados com a perda de pessoas...
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SEIS DICAS PARA MELHORAR O SONO DO SEU BEBÊ 16/08
Um dos primeiros alertas aos pais de primeira viagem são as horas de sono que, após o nascimento do bebê, por vezes deixam de ser tão tranquilas. Até completarem seis meses, em um geral, as crianças costumam acordar várias vezes pela madrugada, mas varia muito de acordo com o ritmo de sono de cada bebê.  Há uma estimativa média de sono diário que gira em torno de 15 a 16 horas dia, o que...
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EXERCÍCIOS PÉLVICOS E INCONTINÊNCIA URINÁRIA 11/08
A perda involuntária da urina, conhecida como incontinência urinária, é um problema comum que afeta mais da metade das mulheres. No entanto, estudos apontam que cerca de 60% delas não comenta sobre o assunto por estigma ou falta de conhecimento. Se você faz parte do grupo de pessoas que sofre com a incontinência urinária, saiba que é possível usar os exercícios físicos ao seu favor. Embora...
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BRASILEIROS SOFREM ALTERAÇÕES NO SONO POR CONTA DAS OLIMPÍADAS 06/08
Neste fim de semana chegam ao fim as Olimpíadas Tóquio 2020. Com fuso de 12 horas de diferença, os brasileiros que estão acompanhando a competição tem desregulado, ou até perdido o sono nos últimos dias. Para os amantes do esporte, tem sido um grande desafio assistir aos jogos pela madrugada e ainda descansar para o próximo dia. Em entrevista concedida ao Estadão, o médico e pesquisador do...
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BENEFÍCIOS DO CONSUMO DO ARROZ 03/08
Se tem um cereal que o brasileiro conhece e que faz combinação perfeita com o feijão, é o arroz. O alimento é consumido nas principais refeições ao redor do mundo , e por ser versátil, com sabor neutro, pode acompanhar muitos pratos. Existem variações do cereal, mas os mais conhecidos são o arroz branco e o integral. Fontes de cálcio, fósforo, carboidrato, magnésio,...
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PROTEJA SUA IMUNIDADE DA OSCILAÇÃO DE TEMPERATURAS 28/07
A previsão de baixas temperaturas no Brasil deixou o time da imunidade baixa atento. Mas a verdade é que, até mesmo quem tem a imunidade alta, precisa ficar ligado com a brusca mudança climática. Não por menos, algumas cidades chegaram a registrar diferença de até 15ºC graus em menos de 24 horas.  Essa gangorra nas temperaturas torna-se gatilho para resposta imune inflamatória, o ar gelado...
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COMO EVITAR QUEDA AO LEVANTAR DA CAMA 22/07
É possível que alguma vez você já tenha caído da cama, acontece com frequência na infância, mas pode ocorrer também com idosos, e nesta fase, os riscos da queda podem ser maiores. Observa-se que a partir dos 60 anos a frequência de idas ao banheiro aumenta, isso porque, o sono fica mais leve e até curto, e ainda, para os homens há o aumento da próstata e nas mulheres a recorrência de...
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