QUALIDADE DO SONO LIGADA AOS TRANSTORNOS PSICOLÓGICOS 09/09/20  Você conhece os cuidados básicos que precisa ter com o seu corpo, como alimentação e exercício físico. Mas, quantas vezes você parou para cuidar da sua saúde mental? No ano passado a Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou um aumento de 7% na taxa de suicídios a cada 100 mil habitantes no Brasil, enquanto o índice mundial caiu 9,8%. No mês de prevenção ao... Ver mais Qual o melhor cobertor para combater o frio? 21/08/20 A escolha do melhor produto varia muito de pessoa para pessoa e também, dos gostos e peculiaridades de cada indivíduo, porém, muitos equívocos em meio ao processo de escolha são ocorridos. Isso acontece pelo fato de que muitas pessoas generalizam roupa de cama como lençol e colcha, na sua maioria. Precisamos compreender que existem diversos tipos de produtos que envolvem tipo, tamanho, uso, etc. Confira abaixo as principais... Ver mais Você sofre de procrastinação noturna? 12/08/20 Procrastinar causa insônia ou a procrastinação pode ser um resultado da insônia? Você sabe quem são os procrastinadores? São aqueles que adiam as responsabilidades do cotidiano. Segundo estudo publicado na revista científica Personality and Individual Differences, de Israel, as mesmas pessoas que adiam suas responsabilidades possuem problemas ao dormir. Isso ocorre, segundo o estudo, pelo fato de que as pessoas... Ver mais Alimentos que melhoram a qualidade do sono 24/07/20 A importância do sono na vida é um fato e a qualidade dele está diretamente ligada à alimentação e sua estreita relação com as vitaminas que o nosso corpo precisa. Uma série de problemas podem ser diagnosticados quando o sono não vem, acarretando numa desregulação do nosso corpo. Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) 73 milhões de pessoas possuem... Ver mais REINVENTE-SE: CONVENÇÃO MASTER 2020 09/07/20 Conhecimento, diversão e comemoração! Foram esses os principais sentimentos envolvidos na Reinvente-se: Convenção Master 2020 desse ano, que ocorreu no dia 04 de julho, de maneira online no canal oficial da Eko'7 no Youtube. Acompanhe conosco tudo que ocorreu no sábado passado. A Convenção: Anualmente realizamos uma convenção do Grupo Eko'7, destinada a distribuidores e... Ver mais Estresse e ansiedade afetam o sono 25/06/20 O isolamento social, provocado pela pandemia e a crise mundial que estamos enfrentando tem sido um dos principais fatores que têm gerado ansiedade e estresse na população, através de pensamentos negativos e incertezas para o futuro, consequentemente afeta a qualidade do nosso sono. Segundo a Associação Brasileira do Sono, as pressões e a competitividade da vida moderna tem feito com que as pessoas durmam cada vez menos.... Ver mais Magnésio, mais importante do que você imagina 17/06/20 Alguns minerais são essenciais para nosso organismo, mas nem sempre consumimos o necessário. Muitas vezes nem sabemos qual a real importância de ingerir esses elementos. Entre eles está o magnésio. Esse mineral tem uma função primordial nas reações intracelulares (que ocorrem dentro das células) do nosso corpo. Entre elas, a nutricionista Raiara Forcelini destaca a produção e consumo de... Ver mais OS QUATRO ESTÁGIOS DO SONO 10/06/20 1 - O primeiro começa cerca de cinco minutos depois que caímos na cama. É a mudança do estado de vigília para o sono mais profundo, mas ainda leve. Ficamos pouco conscientes e com a atenção reduzida. Nesse momento é possível despertar com facilidade e os sonhos são relacionados a fatores recentes. 2 - O segundo leva de cinco a 15 minutos, é ligeiramente profundo e quando estamos nesse... Ver mais JUNHO VERMELHO: DOE SANGUE E SALVE VIDAS 04/06/20 Um gesto explícito de solidariedade! A doação de sangue mesmo que em pequena quantidade pode realmente salvar a vida de pessoas que se submetem à procedimentos ou intervenções médicas, ou ainda tratamentos que demandam um nível maior de complexidade. De acordo com dados disponibilizados pela ONU (Organização das Nações Unidas), desde 2015, apenas 45% do sangue para transfusões... Ver mais Seu coração precisa de um sono tranquilo. 28/05/20 Durante o sono nosso metabolismo desacelera para nos proporcionar descanso. O mesmo efeito acontece com o coração, quando o sistema nervoso auxilia no relaxamento do músculo cardíaco. Com isso, os batimentos ficam mais lentos, provocando uma queda temporária nos níveis da pressão arterial. Quando nos privamos desse momento ou dormimos mal, impedimos que o coração repouse e as consequências disso não... Ver mais |
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